首先人体是一个整体，光在脸上做文章是不行的，要从整体入手。
很多人，身体不好，脸就大而胖肿了。骨头也弱，筋也弱，看着好像不堪一击。但是精气神饱满，气团收紧而握固，处在一种完全先天的一种状态。我们现在都握不固了。什么叫握固了，气团紧握。你看现在人脸，胖的肿的，像发起来的面包一样，大眼泡肿的不得了，脸颊的肉也松弛了，这样的人已经从里面到外已经开始瓦解了。为什么大家在不断追求肌肤紧致啊？其实就是先天的就知道紧实是气团饱满结实的一种正象。如果一旦不紧实了，就老了、衰了、病了。
人身形一走样，就开始变丑。身形弄好了，脸蛋错不了。这就是全息，即脸，直接跟身材挂勾。一定要注意自己的身材。时刻保持良好的身材，这是个人修养问题，也是面子问题。还有，肚子一小，脸就马上变得紧致。一个个大脸虚胖，全是病！