第1个回答 2020-11-10
那你为什么不拿着手机看书？有这么多读书APP，你在手机上看，不就好了？
但是，估计即使如此，你还是会关掉读书APP，去玩其他的软件了。
归根到底，还是你自己不想读书罢了，不要给自己找借口。
我推荐2个方法，让你读书不困，能坚持看完。
01
激励法，刺激自己读书
我都开始读书的时候，也很难读下去，真的是“逼自己”，要把一本书看完。
所以，我设置了一个目标或者奖励。如果我能坚持读书30分钟，那我就给自己攒10块钱。攒到一定数量，我就可以去买一件我想买的东西，比如一辆山地车（我爱骑行），或者买一个数码产品。
而，当你真的花钱买了后，你会很心疼的，心在滴血啊，这可是实打实的钱花出去了啊。所以，你会想赚回来。
那怎么赚呢？答案，就是多读书、写书评、赚稿费，把花了买东西的钱都赚回来。
这样，就形成了一个正向循环，通过一个有效的激励手段，让自己进入了读书向上的循环。这个方法看起来很“扯”，但用的时候，还是挺爽的。
因为，你不仅读了书，还多赚了钱，还买了东西，没有任何一件事是吃亏的。
02
找人监督，向朋友圈发布，你正在读某本书
在我的读书训练营里，我们都会每天读书打卡，说一说自己今天读了什么书。因为你已经向很多人宣布，你正在读一本书，如果你没有读完的话，真的是很没有面子的。
人都是好面子的，如果你不读完，别人会认为你在说谎。所以，这种情况下，你就会逼自己去把这本书读完。
说白了，自己给自己找事儿干，自己找虐受。但也是通过这两个小计俩，让我自己养成了读书习惯。
这两个方法真的很实用，你可以尝试一下，马上就有效果。
第2个回答 2020-11-10
读书是获取知识的重要途径之一，可有些人一拿起书就想睡觉，这到底是怎么回事儿呢？
从心理学而言，这是一种不良习惯的条件反射。实际情况则是，犯困与看书没有任何的直接关系，但是由于一些刺激而建立了相互的关联。比如，在很疲劳的情况下看书，拿着书又无法抵制疲劳的侵袭，就想把书放在一边，好好睡觉，但心里又想着一定要看。又要看书，又疲劳，二者如此反复交织，睡觉和看书便渐渐地联系起来了，并且随着次数的增多，二者的这种关联就会在大脑中不断地强化，继而就形成了一看书就犯困的条件反射。另外，除了这种情况，有些人也可能因对书的内容不感兴趣，从而形成抑制性的条件反射。
那么，如何避免形成这种条件反射呢？
一般来说，要注意四点：一是不要在疲劳时勉强支撑着看书；二是不要在饭后立刻看书；三是不要躺在床上看书；四是不要在剧烈活动或情绪过于激动后立刻看书。
此外，为了克服这种不良习惯，还应培养浓厚的阅读兴趣。一旦对看书产生了兴趣，就会自觉积极地投入阅读，从而改变抑制性条件反射，也就不会再犯困了。