每天早饭和午饭正常吃, 晚饭吃苹果,加上跳绳,能减肥吗?

Question

每天早饭和午饭正常吃, 晚饭吃苹果,
每天晚上跳1000个绳,能减肥吗? 大概能减多少?
晚饭除了吃苹果, 还吃一片21金维他, 对减肥有影响吗?

Answer 1

网络上胡说那些苹果减肥法是不可信的,我自己曾经实验了一把，结果第四天任何东西都吃不进去,眼冒金星,整个一个月都吃饭不大顺畅,整个养了两个月饮食才正常,为了美,没必要去苹果减肥,不过楼主的做法我觉得还是可以的,把一天所有的营养集中在早餐的话，中午吃点没大有热量的鱼类,晚上吃点水果,这样就不大会影响健康了
我更觉得腰呼啦圈对女人更好,可以锻炼子宫周围,可以让女人那里更健康,就好象每天用手心撮那里可以预防妇科病的道理一样,对于医药,我不懂,我只知道,多吃五谷杂粮,各种蔬菜,和应季的水果,比吃什么维他都强,还可以减肥
每天十点睡,六点起,中午休息一小时,这样既可以减肥,又可以美容,因为五脏休息好了,才能帮你更好的运化

Answer 2

可以减肥！这是肯定的。
但你要想清楚，一旦你晚饭不吃，瘦下来之后，就再也不要吃晚饭了，一吃就胖。
当你的身体适应了每天只吸收少量的东西，哪怕多一点，时间一长也会再胖的
最好的方法，还是运动多些。靠节食效果不大，而且很痛苦！

Answer 3

可以滴~！我也差不多这样减肥的，不过只跳绳的话效果不是很好，我回去健身中心跳操仰卧起坐之类的。

Answer 4

合理膳食，早饭吃好点，午、晚饭吃个七八分饱。吃饭后不要立即坐下，慢步运动。水果和汤，是饭前吃的。早晨进行锻炼，如慢跑跳绳都可以。减肥主要靠平时，个人认为药物治疗不利于身体。晚饭光靠苹果也是不够的，苹果主要是维生素，晚饭离早饭有很长的时间，如果没有补充足够能量，胃会出问题的。建议你还是吃饭，哪怕少吃点。

Answer 5

可以减肥，早饭不要吃油腻的东西，午饭吃八分饱就可以了，不要再另外吃零食，多喝水，没有影响！

Answer 6

才1000个？我减肥的时候是早上4点跑步2.5小时，加上仰卧起坐300个加上，跳绳5000个才从180斤减到110斤的哦！4个月