什么水果是减肥的人不能吃的？

Question

如题所述

Answer 1

很多的人都觉得在减肥的时候多吃一些水果是有帮助的，可是有一些水果是减肥人群不能吃的。

减肥不能吃的水果

小编曾经也是减过肥的，所以只要一提起减肥不能吃的水果，第一个想到的就是榴莲。榴莲的热度是非常高的，里面含的糖分也很高，所以说在减肥的时候并不建议大家吃榴莲，而且吃榴莲不仅会摄入过多的热量，也会增加体内糖分的摄入。第二个不能吃的水果就是西瓜，在夏天的时候，很多的人都非常的喜欢吃西瓜，但是西瓜里面含的糖分也是非常高的，因此不建议减肥人士吃西瓜。其实大家自己也是可以进行挑选，减肥不能吃的水果，像一些水果，如果十分甜的话，那么里面含的糖分必然是很高的。

正确的减肥方法

其实少量的吃一些水果也是不会对减肥造成一些影响的，而且只靠少吃这些热量比较高的水果，也并不能够达到减肥的目的。正确的减肥方法就是大家控制饮食，搭配运动。平时吃饭的时候最好只吃到七分饱，而且每一餐都不能吃肥肉，特别是像五花肉。很多的人都觉得猪肉是会长胖的，其实瘦猪肉也是不会长胖的，只要大家不吃肥肉就可以。平时可以多吃一些鱿鱼，牛肉以及鸡胸肉，鸡腿肉也是可以吃的，但是鸡腿肉上面的皮不能吃。蔬菜的选择其实不用注意，大部分的蔬菜都是不会引起肥胖的，除非是像土豆这类含淀粉比较高的蔬菜。在减肥的时候不能选择吃大米，最好是选择吃粗粮米。

不能吃这些水果的原因

因为水果里面含有很多的果糖，平时我们通过其他的食物已经摄入了过多的糖分。如果再多吃这些水果的话，只会让大家摄入的糖分越来越多，不仅身材会变胖，脸上也会长很多的痘痘，而且也会有高血压，高血脂得并发症。

Answer 2

减肥的人不能多吃含糖量高的水果，比如香蕉、荔枝、桂圆、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等 。
含糖低的水果:红柿含糖为2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12％以内。
香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜枣、葡萄干含糖则高达70％～80％。
建议这种糖分高的水果一定要适量来食用，对身体才有好处。

Answer 3

减肥不能吃的水果主要有:
1.一些含糖量比较高的水果，比如葡萄，荔枝。
2.也不可以吃一些有助于补气养血的水果像大枣，桂圆等，减肥期间如果食用，有可能会使身体摄入更多的热量，有助于脂肪的增多。
3.像一些高热量的水果最好也不要吃，比如榴莲，牛油果，经常食用也会引起发胖。

Answer 4

比如有西瓜，哈密瓜，榴莲，龙眼，荔枝，桂圆，香蕉，红枣，葡萄，芒果等等。这些水果当中含有的糖分比较高，所以减肥的人不能吃，不利于减肥。

Answer 5

糖分比较高的水果减肥的人不能吃，比如说榴莲，西瓜，芒果，香蕉，大枣，龙眼，葡萄，荔枝，这些水果的糖分都比较高，不利于减肥。