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你的最佳减脂速度是多少
如题所述
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第1个回答 2018-09-26
我的体脂率不高,只有14%,不用减脂
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减肥
慢跑配速
多少
合适
答:
配速多少 最好不要超过五公里
,慢速跑,长时间跑会增减小腿肌肉。很难看的,亲身经历希望采纳。 问题七:减肥慢跑时速控制多少比较合适?―――问题较多,希望能一一解答。 第一:现这种手机软件对你运动效果的检测是比较不准确的。而且就你这个图片来看,左图消耗了8055卡,那是根本不可能的。跑步是一种有氧运动,有氧...
运动心率达到
多少
可以
减脂
视频时间 00:52
跑步想要
减肥
心率控制在
多少
合适?
答:
减脂
必须要测准自己的心率,心率的公式:220-15(年龄)=205这就是
你的
最大心率。减脂的心率要控制在最大心率的65%-75%,也就是说,你跑步时的心率应该控制在一分钟135-155的范围以内。每周进行3-4次有氧运动,每次跑35分钟,
速度
不要太计较,合适自己心率的速度即可,随着你的心肺功能提高,你的...
跑步
减脂
配速
多少
合适
答:
由于古代定亲遵从父母之命、媒灼之言,所以迫于礼教和社会压力,交换定情信物一般都是男女双方私下进行。古代女性手腕上的玉镯常常表示了盟誓的重托。缠臂金是古代女性缠绕再手警上的装饰,用金银带条盘绕成螺旋圈状戒指是定亲之物,一般成对出现,男女互赠,代表了海誓山盟。便可相伴一生耳环在古代有着很...
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