18岁,还能再长高吗

如题所述

18岁还是有长高的可能性的。

比尔高建议:先去医院拍一个X光,检查下骨骺线闭合情况。骨骺线一旦完全闭合就不能再长高了,如果没有完全闭合,可以按照以下方法锻炼和补充:

1、均衡的饮食:饮食很重要,多吃各种蔬菜,根据营养学家的研究,蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分,饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件;

2、适量的、正确的运动:青少年不宜过量的运动,推荐跳跃类,跳绳,广播体操,打篮球、拉伸之类的有氧运动;

3、健康的作息时间:生长发育科学家研究结果:熟睡状态下,每天晚上10—12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌;

4、稳定的情绪,易暴躁或情绪低落会影响各方面激素的正常分泌;

5、在骨骺线没有完全闭合的情况下,可以服用比尔高来促进生长发育,比尔高富含赖氨酸和磷酸氢钙,安全助长就选比尔高。

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第1个回答  2019-06-29

这样做,轻松长高3厘米

第2个回答  2019-09-16
长.高后的我,我的天简直是重.生了一样。。短短五个月就长了六厘米,要知道我之前已经有三四年没长过了。。我尝试过的方法很多,在网上查能长.高的食物和方法,我还专.门买了一个笔记本全.部写了下来,但是,半年过去,却还是不见长一点起来!直到我看了。。。胡辽研成.长之.录成长之.录,才知道自己之前走了多少弯路,不是饮食做好就可以长.高,,一..定要根据自己的情况才可以!按部就班是没有成效的,我按照里面的介绍去做,一个月就有明..显的生长...,五个月长了6厘米,我已经23岁了