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上夜班，熬夜，吃什么水果最好
如题所述
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推荐答案 2018-01-29
熬夜易上火，一般去火的水果就行。不可暴饮暴食，调节好生活节奏。有健康才会有一切。
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经常
熬夜
该
吃什么水果好
一点?
答：
杨桃含有对人体健康有益的多种成分
，如糖分、维生素a、维生素c以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。熬夜伤身 多吃这五种水果 3、
橙子
橙子几乎已经成为维生素c的代名词了，维生素...
上夜班熬夜吃什么水果最好
呢?
答：
1、吃苹果促进脂肪分解
苹果含有丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化，由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤恢复良好状态。2、
吃葡萄
保护肝脏 葡萄中含有丰富的葡萄糖和多种维生素，对...
夜班吃什么
蔬菜和
水果最好
?
答：
适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品,多吃蔬菜、水果
,少吃纯糖和含脂肪高的食物。 注意补充维生素A 夜班工作容易导致视觉疲劳,维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分,能提高眼睛对昏暗光线的适应能力,对防止工伤事故有益。 熬夜族药膳调养 生地炖鸭蛋:生地20克、鸭蛋1至2个,...
护士
熬夜吃什么水果好
答：
1.
熬夜
对健康的影响是多方面的，其中包括睡眠不足和身体疲劳。2. 选择
合适
的水果来补充营养是非常重要的。核桃、开心果和杏仁等坚果富含维生素E，能够帮助清除熬夜后产生的自由基，对皮肤有益，同时也有助于身体健康。3. 虽然坚果的价格可能高于某些
水果，
但它们的价值不仅仅体现在价格上。例如，五个...
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