每个人的睡眠习惯不同，有的人很容易被惊醒，为什么？

Question

如题所述

Answer 1

我个人认为，一个人在睡眠当中很容易被惊醒，很有可能是个人的性格原因所造成的，比如说在白天受到了什么惊吓？或者在晚睡前看到了一些让我们精神紧张的画面，或者说我们亲人或朋友，在白天或睡觉前，对我们说了一些让我们精神紧张的话等等，这些都有可能导致我们睡眠当中被惊醒。但是不可否认的，除此之外还有很多客观因素，我根据自己的经验为大家总结了以下几点主要因素，在此分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、心脏有潜在疾病

在我们进入睡眠以后，我们的心脏和大脑也会进入休息状态，心脏的跳动在睡眠期间只是白天的1/4，所以如果心脏有一些潜在疾病的朋友，很有可能在心脏休息的时候并发出来，这时心脏会突然跳得过快或过慢，直接让我们惊醒。

2、睡眠姿势不对

睡眠姿势不对，也是让我们在半夜之中突然醒来的一大诱因，比如说，我们睡眠的姿势压迫了呼吸或心脏的跳动，这个时候身体的不适很有可能让我们做噩梦，导致我们直接从睡眠中被惊醒。

3、过于疲劳

白天过于疲劳的朋友，也有可能在晚上睡眠质量被干扰，比如说突然加大的体力劳动，或者突然增多的工作，再或者突然发生了某些事情，让我们压力过大，使我们精神感觉到疲劳等等等等，这些状况都会导致我们在睡眠中突然被惊醒。

Answer 2

因为有的人的神经比较敏感，睡眠不是特别好，就容易被惊醒，可以吃点药物调理。

Answer 3

因为这些人喜欢睡前吃东西，吃着吃着，就会变成兴奋得睡不着。

Answer 4

可能是生活压力太大导致的，要自己注意调节。睡前可以喝杯热牛奶来促进睡眠。

Answer 5

心可能心里放不下的事太多了，所以睡不着，要注意多修身养性。