让自己变得有爱,真正仔细做一件自己的喜欢的事情,不要在乎太多的得失,单纯因为喜欢,想去做,就去做了,在做这件事情的时候,认真的,全心全力的,真心实意的想要把这件事情做的最好,这个时候的自己,最认真,没有时间思考太多,所以会变的很安静呢。
为什么说喜欢看书的人总是很安静呢?因为看书就是这样的一件事情呢~在看书的时候,一字一句,都看的很认真,很深刻,全身心的投入要文字里面,从字字句句里面看见一个不一样的世界,(或许是一样的世界)看见陌生的故事,(也有可能是熟悉的故事)总会很认真,很投入,集中精力,忘乎所以......
还有做菜,可能你们不知道,对于一个喜欢做菜的人来说,切菜是一件多么享受的事情,通过自己的一些布局,把食材切成最合理,最好看的样子,整整齐齐的,就像艺术品一样,真的很有成就感,那是一种多么美好的感觉,说不出来的喜悦占据了心灵~(起码自己这样觉得)
再把切好的食材,按照自己的理解,处理好,一步一步,添加不错的食材,通过自己的理解,添加味道,烹饪食材,最终得到自己想要的美味,真的很棒。
然后再菜品做好了之后,开始吃之后,发现,(。・∀・)ノ゙嗨!!!!!这就是我想要的味道的那一刻有多么幸福,就像在炎炎夏日可以拥抱一根冰柱子一样酸爽,就像猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽,这就是幸福的味道!!!!!!
还有跑步,当你真的投入进去的时候,你会发现时间过的很慢,你的世界里面只剩下前面的各种状况,就像一场游戏一样,一切都是路障,不管是人还是物,他们没有真实存在,他们只是障碍,他们不是有生命的物体。
自己需要做的就是,观察他们的速度,看清楚他们的前进方向,计算出他们运动的轨迹,然后避开他们,继续跑,不停的跑。
声音似乎只剩下耳机里面的歌声(我是真的配合跑步不听歌的,因为真做不到不听歌跑步....),自己的脚步声,自己的心跳声,一切都很宁静,很自然,就想梦一样。
虽然时间可能过的很慢,但是实际上却过的很快,一眨眼间,自己早就选好的歌单里面的歌放完了,歌声停止,时间静止,一切结束........回归现实。
这些都是我所喜欢的爱好,在做这些事情的时候,感觉自己得到了宁静,时间久了,有很多事情不是特别在意了,不愿意争吵,总觉得哪些是没有意义的。
因为有太多的事情值得我们去认真去灌注心神了,很多事情变不在意了,一个喜欢的爱好,真的可以让人变的和安静,真是认真的力量。一点小体会~希望可以帮到你。
是觉得自己太吵了吗?以下是我的一些观点看法。要变得安静光有声音分贝的减小可不行,必要的是心灵的踏实的宁静。
是觉得自己太吵了吗?以下是我的一些观点看法。要变得安静光有声音分贝的减小可不行,必要的是心灵的踏实的宁静。
如果觉得自己太过喧闹,可以选择避开人群,静静地坐在树下,藤椅上,最好的是自习室,图书馆,在这里你觉得万物俱静,在这里你会学会如何保持安静,在很安静的环境中,你会不自觉的压低自己的声音,这样你就减小自己的分贝。
如果你觉得自己叽叽喳喳心情浮躁,读一本好书或许会能帮助你。沉下心来去读一本书,对一个刚开始的人来说,这似乎很困难,但是你可以尝试先从默读开始,逐渐加入自己的情感,理解作者的所思所想,让自己躁动的心平静下来,陷入沉沉的思考一种,你不知不觉会想,如果我是男主角,我会怎么做?这样做的好处与弊端是什么。
让自己安静下来,不妨喝一杯浓茶,爹叠一朵纸花,总之找到自己喜欢的东西,自己的兴趣所在。将你的全身心全部尽情投入到自己所喜欢的事情之中,专注一件事情,能够让你忘记外界,安安静静沉浸在自己的世界之中,一般绘画摄影的人给人一种安静踏实的感觉。现在人都很吵,街上熙熙攘攘,大嗓门令人的耳朵振聋发聩,很少有人安安静静下来,做学问做事情,大多数人都选择顺应时势,别人怎么做我就怎么做,其实这样,你会成为大街上吵闹人群中的一员。
如何让自己变得更安静?《月亮与六便士》中的毛姆曾说过:“为了使灵魂得到宁静,每天做两件自己不喜欢做的事……”
一:运动
运动能够很好的抑制你内心不安分的冲动的活跃因子。当你感到烦躁时,换上舒服的鞋子,出门跑上几圈。在运动流汗的过程中,你会发现你内心躁动的情绪得到了释放。久而久之,你会越来越享受运动的过程。
二:阅读
再不安分的读者,在书籍面前,都会被其内涵所折服。阅读,能够使一个人变得安静。当你沉浸在一篇文章,一本小说,乃至一个故事时,你会发觉你周围的空气都变得好安静。如果,你是一看书就头疼的那种人,那就先挑自己喜欢的那部分自己去读吧,慢慢来,时间久了,你的心境会越来越平静……
三:打坐冥想
虽然我国是个宗教信仰自由的国家,但是既不支持信教,也不反对信教。而打坐最初就是来源于宗教。宗教素来弘扬追求内心平静,以达到超脱自然的境界。打坐是一种净化心灵的很好的办法,也能使我们以宁静、平稳的方式去面对生活上的不安。当你在打坐冥想时,你的大脑会得到一定程度上的放松,进而内心得到平静。
四:收拾房间
当你心情烦躁的时候,不妨去收拾自己的房间吧!当你的房间焕然一新,井井有条时,心里油然而生的自豪感便会充满胸腔。这时候,你也会发现,之前那些烦躁的情绪已经消失,代替的只有内心的平静……
曾经也有人问过我这个问题,因为我的话真的是太少了,我一般都不怎么说话。很多人都问你这么少话,你心里不会觉得很憋吗?其实我觉得还好,不是我不想说话,更加不是我天生我妈妈就把我生的这么安静,是我觉得没有什么话可以说,呃……这个逻辑好像有点说不通,好多时候我都是没什么话可以说的。大家聊的很嗨的时候我就默默的在旁边,但是我有时也会碎碎念。当然那是我一个人在家的时候。我也发现了好像当处在我只有我一个人的空间的时候,我的话才会变的多起来。
很多人都非常不解,但是我除了无奈还是无奈。可能这就是我个人的性格吧。但是也没有人讨厌这样吧?我家里人也没有抓着我骂着我说你这性格怎么都是这样,闷声不吭。我的这个性格养成我始终认为不是天生的,我生下来的时候我一定非常活泼而且好动,这是我外婆告诉我的,我总是耍哭,哄很久还是哭。并且我也非常好动,在还没学会走路之前有我的照片里,我绝对不是安安静静的,根本不像现在这样,你也觉得很奇怪吧?
直到上小学之前我都是很皮的一个小孩,这点看我膝盖手肘留下来的疤痕,我就一定坚信不疑了。上小学的时候,为了给我上更好的小学,我搬去和妈妈一块住,天知道我妈妈的性格怎么会那么冷,明明和我小姨都是一个妈生的,性格差异这么大。小时候很怕她,也不敢跟她攀话,吃饭的时候我们常常能够一句话不说吃完整顿饭,也可在一起看电视的时候一点交流都没有,更何况她因为工作经常外出,我自己一个人在家,久而久之,我开始慢慢变得话少。
所以你想变得话少,可以尝试去和一个话超少的人相处,你可以看她是怎样的,开心时是不是想你一样话一直一直说个不停,难过的时候像你一样总是要找一个人倾诉。刚开始你可能还是会改不掉自己的习惯,就像我一样,但是因为每次都不想看到妈妈的冷脸色,就自然而然的不想开口说话了。但是你也要慢慢克制自己不要说那么多话,你可以放在心里慢慢想,开心你就多吃点,难过你也多吃点,以另外一种方式输出你的情绪。当别人聊天的时候,学会在旁安静聆听,做他们最忠实的听众。
说到如何让自己变得安静一些这个问题,可能对于不同的人来说有不同的解决方法!但从我小学时的转变经历来看,大概去陪一个十分安静的人呆上几个月是一种非常有效的方法!其实你原本是一个非常爱动的,甚至在别人看来有点吵闹的孩子。几个月下来,在你身上也会发生很大的变化。
我记得我在初中之前是一个非常外向的孩子,喜欢同别人交流,整天都可以说是疯疯癫癫的!有人甚至认为我有多动症!然后就在中考之后的那个暑假,记得那年我表姐刚好高考考完。然后我妈就把我送去和我表姐呆了大概有两个月。我表姐是一个非常安静的女生,平时就喜欢看看书写写字听听歌之类的东西,她也不爱出去玩,就整天呆在家里!
于是呢,在我被送去之后,由于人生地不熟的。我也不太好一个人跑出去玩,于是便只有天天陪我姐呆在家里。刚开始的时候,我整天主动的找我表姐说话。在开始的几天内,也玩得挺嗨的。但慢慢的。随着时间的推移,我们之间就没什么共同话题了。她也不爱说话,到了最后,我们甚至用眼神来相互交流。还好,我喜欢上了看我姐的藏书,不然我得无聊死了!每天在空闲的时候,我就把她的书翻出来,泡上一杯茶,听听歌晒晒太阳,慢慢的我竟然觉得这种日子还挺舒服的!甚至回家之后,我也变得不爱说话了,就喜欢一个人呆着。
就这样变得安静了!