坐月子对每个妈妈来说都显得十分必要，产后妈妈如果没坐好月子会出现月子病的情况，随着年龄的增长，甚至会出现膝盖有积液、长骨
一般是只需要自己在家里锻炼修复还是必须要报一些瑜伽修复课程才行啊
追答瑜伽并不科学。关于产后瘦身，目前有很多训练班，关键核心就是不吃脂肪，不吃糖，然后加足够的运动，自然就瘦了。
本回答被网友采纳产后七个多月了，没有做过产后修复，肚子又大又松，腰围比以前增了十几公分
体重也增了十多斤
追答不算多啊
追问想问下是不是必须先做产后修复才能去健身房健身
追答断奶就可以开始了
顺产？
追问是的
盆底肌松弛，没弹性
追答那可以先修复的
追问是要请专业的瑜伽私教进行锻炼还是在产后修复中心修复啊啊
追答好像有教程
会瑜伽？
追问不会
追答没练过