你知道哪些有关身体健康方面的小妙招？

Question

保持身体健康都有哪些方法?

Answer 1

有关身体健康方面的小妙招还是很多的，比如吃饭不要吃太饱，早上吃饱，中午吃好晚上吃少，这样对身体健康非常有好处。

Answer 2

身体健康的妙招：有良好的作息习惯切忌熬夜。饮食方面宜低油低脂高蛋白，多吃绿色蔬菜和水果。适当的运动，散步，健身操，瑜伽，每周运动频率建议至少三到四次。保持一个心情舒畅，不急躁。

Answer 3

身体健康，方面的小妙招就是有一些穴位可以经常按摩。每天晚上泡脚。给脚按摩因为脚的穴位是最多的。还可以，经常按下头部的穴位。

Answer 4

哪些有关身体健康方面的小妙招？第一个首先肯定想到的就是早上起来喝一杯温水，至少坚持每天8到9杯水，这个是最基本的，还有一个就是要吃早餐，早餐必须要吃好，中餐必须要吃饱，晚餐只需吃少点，然后还要养成每天跑步的好习惯

Answer 5

我知道的身体健康的小妙招有：
坚持高纤维，高蛋白，低脂肪，多吃蔬菜，少吃肉，每天坚持锻炼，睡觉前热水泡脚20～30分，能促进血液循环，减轻身体疲劳。