如何防秋燥？

Question

如题所述

Answer 1

1、秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。同时还可以防止因秋燥；

2、蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达蜂蜜可解秋燥70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D。在秋天经常服用蜂蜜，可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿；

3.秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。

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扩展资料：

秋燥综合症产生原因：

入秋后，天气逐渐变得干燥起来，“燥”也就成为了秋季的主气，中医称之为“秋燥”。秋燥可分为温燥和凉燥，前者多见于初秋时节，此时天气尚热，犹有下火之余气，或因久晴无雨，骄阳久晒所致。

后者则常见于晚秋季节，此时天气凉寒，近于冬寒之凉气。无论是温燥还是凉燥，都往往会导致人体阴津耗伤，进而出现皮肤干燥和体液丢失症状，同时燥可伤肺，因而使人在不同程度上感到口、鼻以及皮肤部位有干燥感。有些人还会出现皮肤干燥、大便干结、烂嘴角、鼻出血、咳嗽一系列症状。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%A7%8B%E7%87%A5/10987689?fr=aladdin#6"target="_blank"title="百度百科-秋燥">/baike.baidu.com/item/%E7%A7%8B%E7%87%A5/10987689?fr=aladdin#6"target="_blank"title="百度百科-秋燥">百度百科-秋燥

Answer 2

秋燥总是会带来各种各样的身体问题，无限极觉得，采取以下几个措施，就能很好地减少秋燥造成的身体不适感：
1. 在饮食方面，应减少食用辛辣煎炸等热性食物，多喝白开水、淡茶、豆浆、牛奶等，注意少量多次；此外，多吃蜂蜜、无花果、白茅根、百合、银耳、梨、白萝卜、鸭肉等护肺、滋阴润燥的食品。
2. 在皮肤护理方面，要避免过度清洁，使用不含皂素成分的洗面奶和沐浴露。清洁后一定要尽快做好保湿工作，锁住肌肤水分。
3. 在精神调养方面，应收敛神气，使神志安宁，可进行听音乐、散步、练习书法、钓鱼等休闲活动，达到安神定志的目的。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

中医素有“药食同补”的说法，我们可以从食补和药补两方面入手。平时可以多吃一些白色食物，例如莲藕、冬瓜、山药等。药补方面建议去看下中医，喝点中药调理祛秋燥。我之前也一直不相信中医治疗，前年开始去看了一次中医，半信半疑开始调理，但因为煎药太烦就没能坚持，后来去复查医生帮我开了农本方中药配方颗粒，一袋一袋的，每次喝之前只要热水冲泡一下就可以了，十分方便，而且我出差在外也方便携带，服用到现在，嗓子沙哑和经常出虚汗的情况明显改善很多，最近我也安利了周边朋友同事一起喝，她们也反馈不错。

Answer 4

什么是秋燥？#星知计划#

Answer 5

网页链接里面写的秋燥秋乏秋养生