湿气属于一种阴邪，性质重浊粘腻，它能阻滞气的活动，障碍脾的运化。所谓“不通则病”，人体发生淤堵，也可以分成“有形”和“无形”两种。有形的，就是血出了问题；无形的，就是气出了问题。它们最终都会影响到人体的循环。如果说脂类是导致血液流通不畅的元凶，那湿邪就是导致气流通不畅的元凶。
湿邪具有湿浊粘黏滞特性，病证缠绵难愈，单一的祛湿法常常力不能及，难获速效。因此，祛湿应从多个途径着手。需要服药则服药，饮食、运动、作息也一定要配合。脾为生湿之源，阻断或减少湿的生成自然需改变脾的状态，一则要强壮其用，通过健脾以恢复能力；二则要减其负担，通过调整饮食结构减小脾运压力。
湿气太重患者会导致多种疾病
湿气太重患者会导致多种疾病。一个人的体质必须去湿气，形成食积，宿便，湿热，火毒，火旺，痰湿热，湿气尤其是分泌失调，排泄，汗液，小便，大便，月径，白带，等方面。
人体质内该出的东西没有办法排出，如，尿少，便秘，尿黄，造成体质内，是体质弱的，气虚，气湿气太重的原因引起的，气湿气太重的患者女性容易长色斑，而且面部，颜色淡，额头，口唇周围也常见，气虚湿气表现，2，女性如果长期节食导致湿气原因，引起月径明显减少，甚至闭径，3，湿气虚太重的患者肠道蠕动无力，容易引起便秘，大便不畅通，肚子疼，肚子腹胀，等方面。
湿气是一种中医理论概念，湿邪类水，为阴邪。湿性重浊腻滞易伤阳气
湿气是一种中医理论概念，湿邪类水，为阴邪。湿性重浊腻滞易伤阳气。湿性黏滞，如便稀溏、黏滞不爽、或夹白色黏液，病程较长，缠绵难愈如湿痹、湿疹等病。湿之为病，有从外感而来，有从体内自身的不同，即有内湿、外湿之分。外湿是由于天气雨露，地处水湿，汗出沾衣三种因素所致。
身体内如果有湿气的话，对于健康会造成很大的影响，会使身体当中多余的水分没有办法正常的排出，不仅会造成人体的免疫能力下降，甚至还会使人出现内分泌失调这种情况。尤其是生活不规律的人或者事，生活环境比较潮湿的人都很容易令身体出现湿气重的情况。
随着生活水平的大大提高，人们的饮食风格较以前有很大不同
随着生活水平的大大提高，人们的饮食风格较以前有很大不同。以往以五谷杂粮为食，蛋肉等脂肪蛋白质的摄入为辅。但如今“无肉不欢、无辣不欢、酒水畅饮”俨然成了一种社交和常规的饮食习惯。
吃肉吃得太多，吃的食物不干净，运动量少等都会导致人身体阴盛阳虚，湿邪内郁。长期这样伤害脾胃。脾运化水湿，脾受到伤害，水湿就不能完全运化，在身体内堆积，形成湿气。
如果环境长期不透风，期间的空气就不会得到置换，人待在里面就会加重体内的湿气。特别是如果遇到雨水季节或雨水天气，空气本来就潮湿，湿气就会更加严重。胃肠功能的好坏关系着营养和水分的代谢。太油腻、过咸、过甜等肥甘厚味的食物都不易消化。甜食油炸品更也会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
气是毒邪气中之一，自古有"千寒易除，湿难去"的说法
湿气的治疗方法是健脾祛湿和温阳化湿，主要是治疗气血不足、阳气虚弱引起的湿气停留，可以用人参或者黄芪、白术、炙甘草、大枣、炒生薏仁等治疗，还可以用清热祛湿的方法，用药有：枳实、大黄、蒲公英、龙胆草等治疗，这是用于湿热互结的湿气治疗，也可以用利尿祛湿的方法，古有治湿不利小便非其治也。
尤其是下部的湿气用利尿的方法效果很好，另外外表和上部的湿气可以用发汗的方法，内里的湿气可以用通下的方法，食疗可以用炒生薏仁、绿豆、红豆、山药熬粥喝，效果也很好，多参加一些运动也有利于湿气的排出。
气是毒邪气中之一，自古有"千寒易除，湿难去"的说法。所以，不要等到湿气成毒就很难清除了。去湿气要趁早，刻不容缓，要合理膳食，药食同源加上运动锻炼及时把体内湿气清除体外，给身体创造一个清洁、通畅的内在环境。
用龙南浴足方泡脚一段时间后，就会惊奇的发现刚开始用它泡脚的时候汗水变多，小便次数增加，大便次数也会增加。身体上也会排除很多很脏的物质，感觉身体轻飘飘的。