我感觉自己心里很脆弱 特别在意别人的一举一动 总感觉针对我 我对别人的举动也很敏感 对外界的陌生以及害怕 但我总是装着无所谓 可是还是觉的很难受 是像红楼梦中的香菱的内心敏感么 我为什么对熟悉的朋友却没有
我也是在逼自己但是貌似更惧怕了
追答很正常，当你想的时候就想办法转移自己注意力，做一些感兴趣的事
追问。。我。。只要感觉不对干什么都不会安心
追答你这比较严重，像我那个朋友，感觉所有人都针对他，感觉还是有一些自闭症的成分，建议多跟别人交往聊天，多做些让自己开心的事
试着慢慢改变，这种事不可急于求成，急不来的，要慢慢调整
追问我有在改变 我天天都与别人认识 但是我感觉自己对别人的一句话的那种感觉都不能用胆战心惊来形容
追答嗯嗯，你就是想太多，不会把别人的话当耳旁风，记着，别人骂你是跟你好☞真心骂你的不算☜
跟你说什么都是开玩笑，一般人还不跟你开，跟你来的都是把你当朋友的
嗯嗯，你就是想太多，不会把别人的话当耳旁风，记着，别人骂你是跟你好☞真心骂你的不算☜要试着跟别人也开开玩笑
追问我自然分的清玩笑
假如我和朋友逛街 我就感觉自己自卑
追答不是分不分的问题，我的意思是即使不是玩笑你也要告诉自己这只是个玩笑，人生就这几十年，为什么不让自己开开心心活下去
追问求解救
追答有什么可自卑的呢，缺乏自信，你又不比他差，打娘胎里出来都一样，你要想，她能做到的你也能，你不比任何人差
缺乏自我锻炼，建议抓住机会，多在人前表现自己，告诉朋友们没事多夸夸你
没事的时候多想想自己的优点，不要去想缺点，人人都有缺点，没有谁是完美的，关键是不要放大你的缺点，要放大优点，告诉自己:哎，我还能做到这个，我好厉害啊
多对自己做一些心理暗示
追问嗯 但是我的内心仇恨 就有种脱离世界的感觉 我感觉我压不住自己的狠了
追答这是想歪了，而且越想越歪，这样下去很容易崩溃的
不论任何时候，世界都不会抛弃你，即使你自己抛弃了自己
追问说个比较的玩笑吧
我的愤怒甚至演化我消灭这世界
追答告诉你想歪了，刚开始要逼自己压制愤怒，过一段时间就好点了
我以前也爱发脾气，现在已经很少有人惹我生气了
你一开始想的方向就是错的，然后越想越偏，越偏还越想，形成一个恶性循环
追问我也知道啊 基于第一个问题的催化 但是也不行啊
追答告诉你了逼自己，把自己往正确方向上逼，暂时没什么更好的方法
追问谢谢 我好多了
追答建议你找个性格比较好的朋友，跟他学，但是逼自己不要生气
任何事物刚开始总会不适应，习惯了就好了
追问我已经很久没生气了只是心理难受
所以想发泄
追答嗯嗯，多注意
追问谢谢
追答很正常，关键找一个合理发泄手段，我发泄都是去跑步，绕操场跑到力竭为止，人人平等，个人发泄不能影响到别人
追问我的发泄就是会做出与我平时我不会干的事
就感觉特别冷 我都不知道是不是我了
追答嗯嗯，还是不能很好的控制自己
缺乏控制力
追问。。没有暴走就是最好了吧
我也这样想
控制不了自己的行为
追答反正最主要的就是要控制好自己，控制情绪，控制思想，控制行为
追问好了 不打扰您了 晚安
我不会同时采纳 对不起
追答不跟你聊了，明天还要考试，你多注意，刚开始要时时提醒自己，逼自己，慢慢习惯了就没有不适应了
嗯嗯，你自己多注意就好了
追问谢谢你
追答没事的，我也是学生，你跟我那朋友一个类型的
追问。。。
我从小就这样了 现在还这样
追答那么你就不要太在意，多读书，增加知识，转移注意力，就会改变了！
追问好吧
追答加油！
别想太多
追问我没有想太多
我就是从小就开始惧怕
我要怎么办
追答多和别人沟通 尤其是你的朋友 家人
追问我倒是不惧怕亲人
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