喝牛奶可以增强抵抗力吗？

Question

体质差

Answer 1

喝牛奶可以增强抵抗力。

喝牛奶可以增强体质，经常喝牛奶，它能够增加人体的免疫能力，富含的营养元素，可以促进血清素产生，有助于维护人体血液健康。

除此之外，喝牛奶可以帮助解毒排毒，将身体里的铅等有毒有害的元素排出身体，消化功能好的，可以每天喝牛奶达到增强体质的目的，但是如果肠道功能不好的，不建议经常饮用，因为有可能会导致出现于营养物质吸收不足，导致腹泻消化不良等。

扩展资料：

喝牛奶注意事项

1、不要大口喝牛奶

在饮用牛奶时要小口慢饮，会使牛奶中的蛋白质和体内的胃酸充分接触，形成细小的凝块，有利于消化吸收。

2、不喝冰牛奶

牛奶冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离味道明显变淡，营养成分也不易被吸收，建议加热到75℃以下是可取的，把盒装液体牛奶煮沸后饮用也是不科学的。

参考资料来源：人民网-长期喝牛奶有5大好处 但千万别把牛奶当水喝

参考资料来源：百度百科-牛奶

Answer 2

Answer 3

喝牛奶可以增强抵抗力。

喝牛奶可以增强体质，经常喝牛奶，它能够增加人体的免疫能力，富含的营养元素，可以促进血清素产生，有助于维护人体血液健康。

除此之外，喝牛奶可以帮助解毒排毒，将身体里的铅等有毒有害的元素排出身体，消化功能好的，可以每天喝牛奶达到增强体质的目的，但是如果肠道功能不好的，不建议经常饮用，因为有可能会导致出现于营养物质吸收不足，导致腹泻消化不良等。

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扩展资料：

喝牛奶注意事项

1、不要大口喝牛奶

在饮用牛奶时要小口慢饮，会使牛奶中的蛋白质和体内的胃酸充分接触，形成细小的凝块，有利于消化吸收。

2、不喝冰牛奶

牛奶冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离味道明显变淡，营养成分也不易被吸收，建议加热到75℃以下是可取的，把盒装液体牛奶煮沸后饮用也是不科学的。

参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0108/c371273-31116857.html"target="_blank"title="人民网-长期喝牛奶有5大好处但千万别把牛奶当水喝">人民网-长期喝牛奶有5大好处但千万别把牛奶当水喝

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%89%9B%E5%A5%B6/28828?fr=aladdin#6"target="_blank"title="百度百科-牛奶">百度百科-牛奶

Answer 4

牛奶中的酪蛋白含有10%的磷，对促进幼儿的大脑发育起至关重要的作用。 牛奶中含有钾使动脉血管壁在血奔流高时保持稳定，使中风危险减少一半。 牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，具有轻度的解毒功能。 牛奶中含有将近5%的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，促进排泄。 酸奶和脱脂奶可增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长。 牛奶中的维生素B2，可提高视力。 喝牛奶还可防止动脉硬化。 牛奶中的生物活性物质SOD能清除体内有害物质，增强免疫力，具有抗老的延年益寿作用。 牛奶中的β－酪蛋白，具有较强的抗变异原机制，能减少癌变。 牛奶对人体具有镇静安神作用，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。 牛奶中的酷氨酸能促进快乐激素血清激素生长。 牛奶脂肪中含有适量的胆固醇成分，对成人、特别是各种组织器官均处于生长发育期的婴幼儿更不可少。本回答被网友采纳

Answer 5

可以提高免疫力的。如果经常生病，那么有可能是免疫力较低所引起的，在饮食方面要多吃一些牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾等食物，最好是再搭配汤臣倍健蛋白粉一起服用，这些食物对于身体的好处也是比较多的，而且也要经常的做一些体育锻炼，也是可以增加身体的抵抗力的，一定要注意营养的均衡。