喝牛奶能提高免疫力嘛？？？

Question

喝怎样的牛奶可能提高免疫力？？买粉来用热水泡的奶有用嘛？？什么牌子牛奶好

Answer 1

我觉得喝牛奶能提高免疫力的！ 牛奶中含有丰富优质蛋白，乳蛋白的消化吸收率一般能达到97%～98%。在牛奶的蛋白质中含有8种人体必需而又不能自行合成的氨基酸，可以供给 机体营养、执行保护功能、控制代谢过程，还起到防御病菌的侵袭和传递遗传信息的作用。优质蛋白质能有效提高人体的免疫系统功能。 我觉得还是鲜奶好！ 最好喝鲜奶，而不 是喝奶粉。首先，和奶粉相比较，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。 奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾干燥后制成的。与鲜奶相比，奶粉中的蛋白质和氨基酸利用率有不同程度的降低，不容易被人体吸收。更重要的是，奶粉在制作过程中，有些营养物质，如水溶性维生素B1和维生素B2、尼克酸和维生素C遭到了破坏。 特仑苏,蒙牛，雀巢,旺仔,完达山,维他奶这些牌子的牛奶都是比较好的！

Answer 2

喝牛奶可以增强抵抗力。

喝牛奶可以增强体质，经常喝牛奶，它能够增加人体的免疫能力，富含的营养元素，可以促进血清素产生，有助于维护人体血液健康。

除此之外，喝牛奶可以帮助解毒排毒，将身体里的铅等有毒有害的元素排出身体，消化功能好的，可以每天喝牛奶达到增强体质的目的，但是如果肠道功能不好的，不建议经常饮用，因为有可能会导致出现于营养物质吸收不足，导致腹泻消化不良等。

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扩展资料：

喝牛奶注意事项

1、不要大口喝牛奶

在饮用牛奶时要小口慢饮，会使牛奶中的蛋白质和体内的胃酸充分接触，形成细小的凝块，有利于消化吸收。

2、不喝冰牛奶

牛奶冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离味道明显变淡，营养成分也不易被吸收，建议加热到75℃以下是可取的，把盒装液体牛奶煮沸后饮用也是不科学的。

参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0108/c371273-31116857.html"target="_blank"title="人民网-长期喝牛奶有5大好处但千万别把牛奶当水喝">人民网-长期喝牛奶有5大好处但千万别把牛奶当水喝

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%89%9B%E5%A5%B6/28828?fr=aladdin#6"target="_blank"title="百度百科-牛奶">百度百科-牛奶