牛奶可以增强免疫力

Question

如题所述

Answer 1

喝牛奶可以增强抵抗力。

喝牛奶可以增强体质，经常喝牛奶，它能够增加人体的免疫能力，富含的营养元素，可以促进血清素产生，有助于维护人体血液健康。

除此之外，喝牛奶可以帮助解毒排毒，将身体里的铅等有毒有害的元素排出身体，消化功能好的，可以每天喝牛奶达到增强体质的目的，但是如果肠道功能不好的，不建议经常饮用，因为有可能会导致出现于营养物质吸收不足，导致腹泻消化不良等。

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扩展资料：

喝牛奶注意事项

1、不要大口喝牛奶

在饮用牛奶时要小口慢饮，会使牛奶中的蛋白质和体内的胃酸充分接触，形成细小的凝块，有利于消化吸收。

2、不喝冰牛奶

牛奶冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离味道明显变淡，营养成分也不易被吸收，建议加热到75℃以下是可取的，把盒装液体牛奶煮沸后饮用也是不科学的。

参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0108/c371273-31116857.html"target="_blank"title="人民网-长期喝牛奶有5大好处但千万别把牛奶当水喝">人民网-长期喝牛奶有5大好处但千万别把牛奶当水喝

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%89%9B%E5%A5%B6/28828?fr=aladdin#6"target="_blank"title="百度百科-牛奶">百度百科-牛奶

Answer 2

牛奶是一种营养价值十分丰富的饮料，在平时很多人都有每天喝牛奶的习惯。牛奶的功效是什么?经常喝牛奶，对于身体是很好的。但是喝的时候也要注意禁忌，有一些情况下是不宜喝牛奶的。过期牛奶的作用是什么?一起来了解一下吧!

牛奶的功效


提高免疫力


喝牛奶具有提升免疫能力的效果，因为牛奶中含有大量的蛋白质以及氨基酸和矿物质，这些成分能够帮助补充身体需要的营养，从而达到提升免疫能力的效果。不过光是喝牛奶当然还不够，平时的饮食上面要注意科学的搭配才行。

促进生长

牛奶里面含有的蛋白质很多，和其他的豆类以及肉类相比也完全不逊色，而且牛奶的蛋白质是很容易被人体吸收的，不会产生什么负担。人体想要保持正常的生长速度，补充足够的蛋白质是很有必要的。所以说，发育期的孩子应该每天喝牛奶。

补钙预防骨质疏松

牛奶里面的钙质有很多，这是大家都知道的。牛奶中含有的钙质是我们保持骨骼健康必不可少的。每天喝两杯牛奶，就能补充身体需要的钙质。当我们处于缺钙状态的时候，是很容易产生骨质疏松的问题的，所以多喝就能防骨质疏松。

镇静安神

睡眠不是很好的朋友可以多喝一点牛奶，它会有这样的功效，主要是因为牛奶中含有一种物质——L-色氨酸，它到了我们的身体之后，能够制造诱发褪黑色和五羟色胺，有利于提高睡眠。大家可以在睡前半小时喝一杯热甜牛奶有镇静安神促眠的作用。

益智健脑


牛奶中蛋白质和氨基酸含量丰富，如果儿童蛋白质营养不良，则会导致智力迟钝并处于亚健康状态。另外，牛奶中的谷氨酸能够维持大脑活动的的兴奋性，是公认的健脑物质。国内有实验研究显示每天有喝牛奶儿童的智商明显高于没喝牛奶的儿童，所以儿童喝牛奶是促进智力的良好选择。

美容抗衰老

牛奶中的蛋白质和水分含量很高，能够及时补充皮肤中流失的蛋白质和水分，让肌肤饱满有弹性，有助于预防皮肤老化。

Answer 3

牛奶是很多人每天都会喝的，我们在吃早饭的时候或者是晚上感觉到累了的时候，常常都会热一杯牛奶来喝。牛奶的功效是什么?经常喝这种饮料，对于我们的健康很有益处哦!牛奶的禁忌有哪些?如果想知道过期牛奶的用处就请看下文吧!

牛奶的功效

牛奶的功效
提高免疫力

牛奶中含有大量的蛋白质、氨基酸以及矿物质，这些成分对于提升人的免疫能力都是有非常好的效果的。如果你在平时总是会生病，被人认为体质很差，那么建议你要注意多喝点牛奶，补充营养，改善免疫力差的问题，这样身体才会好。

促进生长

如果是处于生长发育期的孩子，那么有必要养成每天喝牛奶的好习惯。因为牛奶中的蛋白质、球蛋白等营养都是孩子的身体发育所需要的。如果没有及时的补充这些营养，那么孩子的发育就会受到阻碍，可能会出现个子矮、记忆力差等问题。

补钙预防骨质疏松

牛奶中的钙质是很多的，多数人喝牛奶都是为了补钙，而补钙能够让我们的骨骼更加健康，避免出现骨质疏松的问题。其实每个人身体里面的钙质都是在慢慢流失的，每天都在流失，不管什么年纪都应该要注重补钙，希望大家要明白。

镇静安神

睡眠不是很好的朋友可以多喝一点牛奶，它会有这样的功效，主要是因为牛奶中含有一种物质——L-色氨酸，它到了我们的身体之后，能够制造诱发褪黑色和五羟色胺，有利于提高睡眠。大家可以在睡前半小时喝一杯热甜牛奶有镇静安神促眠的作用。

益智健脑

牛奶中蛋白质和氨基酸含量丰富
牛奶中蛋白质和氨基酸含量丰富，如果儿童蛋白质营养不良，则会导致智力迟钝并处于亚健康状态。另外，牛奶中的谷氨酸能够维持大脑活动的的兴奋性，是公认的健脑物质。国内有实验研究显示每天有喝牛奶儿童的智商明显高于没喝牛奶的儿童，所以儿童喝牛奶是促进智力的良好选择。

美容抗衰老

牛奶中的蛋白质和水分含量很高，能够及时补充皮肤中流失的蛋白质和水分，让肌肤饱满有弹性，有助于预防皮肤老化。本回答被网友采纳

Answer 4

喝牛奶可以增强抵抗力。
喝牛奶可以增强体质，经常喝牛奶，它能够增加人体的免疫能力，富含的营养元素，可以促进血清素产生，有助于维护人体血液健康。
除此之外，喝牛奶可以帮助解毒排毒，将身体里的铅等有毒有害的元素排出身体，消化功能好的，可以每天喝牛奶达到增强体质的目的，但是如果肠道功能不好的，不建议经常饮用，因为有可能会导致出现于营养物质吸收不足，导致腹泻消化不良等。

Answer 5

1、喝纯牛奶最好。
2、牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。
3、牛奶对儿童青少年等的脑部发育有着非常重要的作用，因为牛奶中含有构成脑部神经组织的重要的营养成分，是成长过程中不可缺少的营养品。
4、牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。
5、是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。
6、老年人所需要的营养正好是纯牛奶所具有的，所以牛奶就成为了老年人必不可少的营养佳品。
7、牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于心血管病，纯牛奶能助人一臂之力。
8、牛奶被人称做是高血压的“天敌”，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少。