怎样减肥最快?

如题所述

楼主您好,其实减肥不难,游泳是可以减肥的,但游泳之前是要吃点东西的,最好喝点粥吧,游泳完后虽然很饿,千万不可以吃得胀胀的,只能吃饱,反反复复也能起到减肥的作用!
我这个办法很简单,就是每天的一日三餐正常吃,不过吃的是清淡的食物,不要吃太多肉。
最重要的一点是,吃任何东西都不要吃太多,一日三餐只能吃饱,不能吃得胀胀的!!!
喝茶也能减肥,但是在你喝茶前一定要吃些东西,当你喝茶后,吃的也是清淡的食物。。在你晚饭后睡觉前喝茶是减肥效果最好的时间,
不久,自然会瘦的!!!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-03-04
女士减肥:每天坚持跳绳
转呼啦圈
吃饭不要吃饱
吃7成饱即可
多喝茶
多吃水果
不仅减肥而且对皮肤好!!
希望减肥成功
加油
男士减肥:每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐!
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第2个回答  2020-05-26

教你一套分散式运动

第3个回答  2020-05-27
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