第1个回答 2013-11-24
脱脂牛奶、栗子、白果但是高热量的东西吃了不运动不把热量消耗掉还是会转化为脂肪囤积的!
第2个回答 推荐于2017-11-03
纯巧克力 至少70%以上本回答被网友采纳
第3个回答 2017-11-03
要便于携带的话可以考虑一些代餐食品。欧美国家更注重卡路里值的控制,不喜欢商业精加工,来自加拿大的HONlife手工松饼就很受推崇。一片HONlife松饼大约22克,406千焦,约97大卡,其中脂肪5g,具体能量值可以查看图片。而且富含膳食纤维,比较容易有饱腹感。这个应该可以满足你的要求。
另外压缩饼干也是妥妥的高热量低脂肪便于携带,但是不好吃呀。
第4个回答 推荐于2017-08-30
1、冬瓜。 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。4、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5、紫菜 纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。6、韭菜 含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。7、海带 含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。 8、绿豆芽 水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。本回答被网友采纳