点步翻身的练习方法

点翻需要注意哪几点？如何由慢到快的练习？？

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第1个回答 2010-03-28

背部要挺直，可以用头顶着墙壁练，效果会不错

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舞蹈中点步翻身的技巧分解,怎样留头,手臂怎样,具体一点~谢谢~_百度知...答：以向右为例，右脚先向侧迈半步，左脚踏在后面，重心基本都在右腿上，双手从下经左侧划到上，上身往下弯同时手往下，使上身保持与地面平行，头顶冲前，右臂与身体相平，左臂弯曲于体前，手在上身平面以下大约十厘米处，两手手背冲前。左手由下向左打开，同时在保持头及身体的高度不变的情况下，向左转...

点翻身动作要领答：分解一：下前腰，手臂平展。分解二：动力脚向主脚的交叉向前斜方点地，身体向侧腰翻转，手臂垂直展开，半脚尖立。分解三：身体继续反转到后腰，双臂平展，眼睛正上方，半脚尖立。分解四：继续反转到侧腰，回到准备动作，完成一次点步翻身。结束动作：双手背手，脚左前右后丁字步。

学舞蹈的进。怎样练平转和点步翻身?答：1、做翻身动作时一定要保持头顶的轴心不能上下起伏，掌握好前、旁、后腰的折体度数，形成身体的“立圆”动势；2、眼睛视线要稳定在一个点上，做“留头甩头”动作，以保证点翻身的原地性。为了防止身体失去重心，有效地控制速度，手臂应保持向翻转方向的轻微反向力，而头部的轴线起到稳定翻身、保持身体...

古典舞的点步翻身要领是什么?答：1、上身部分的掌握要点。上身是以腰部为分界，颈部、头部、手臂都是翻身技巧的练习重点。在表演过程中，处于翻身动作的人体上身部分全部处于倾斜状态，且连续的翻转对上身的平衡力要求较高，因此，掌握要点一是手臂的动作，二是头部对旋转的适应能力。其中，手臂需保持与翻转方向的微反向力，以防止身体失去...

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