如何提高高密度脂蛋白

Question

如题所述

Answer 1

高密度脂蛋白胆固醇（HDL）是一个极其复杂的微粒家族，约占血浆总胆固醇的20%。生活习惯可以影响HDL变化，经常进行有规律运动的人可增加HDL；每日饮少量红葡萄酒的人，可以提高HDL，减少心脏病发作；经常吸烟的人可影响HDL生成。另外，有些中药也可以增加HDL的水平。

HDL的主要功能是清除血液和细胞中过多的胆固醇和低密度脂蛋白；将沉积在血管壁的胆固醇、血小板颗粒剥离下来带回肝脏，转化为胆酸，最后变成胆汁，经胆道－肠道排出体外。故HDL被美其名为“血管壁清洁工”。

扩展资料

血清高密度脂蛋白胆固醇下降提示冠心病的发生。临床上常同时测定高密度脂蛋白（HDL）和血清总胆固醇（TC），并将其作为冠心病的信息指标。

当低密度脂蛋白或甘油三酯与高密度脂蛋白比值失衡时，血液中总胆固醇或甘油三酯将超过正常范围，打破原有的血脂代谢正常平衡，出现异常。多余的被称为“垃圾”的血脂会逐渐沉积在血管壁上。动脉粥样硬化最终导致心脑血管疾病的发生。

参考资料来源：百度百科-高密度脂蛋白

Answer 2

从而对抗动脉硬化，保护血管年轻化。 高密度脂蛋白的浓度与冠心病成反比，浓度越低患冠心病的几率越高。 呢？ 主要有饮食调节、运动疗法、药物调脂。核桃能提高高密度脂蛋白（HDL)比值。大蒜有提高血液中高密度脂蛋白的作用。鱼体脂肪中含有特殊的不饱和脂肪酸，可升高高密度脂蛋白，抗动脉硬化。平时要注意多食。还要多食含亚油酸、亚麻酸的食物如胡麻油等，它们对提高高密度脂蛋白也有一定的作用。长期体育锻炼能降低血液中甘油三脂，增加高密度脂蛋白。运动疗法是提高高密度脂蛋白的重要方法。药物方面，主要服用贝特类或烟酸类药物。本回答被提问者采纳

Answer 3

高密度脂蛋白胆固醇（HDL）是一个极其复杂的微粒家族，约占血浆总胆固醇的20%。生活习惯可以影响HDL变化，经常进行有规律运动的人可增加HDL；每日饮少量红葡萄酒的人，可以提高HDL，减少心脏病发作；经常吸烟的人可影响HDL生成。另外，有些中药也可以增加HDL的水平。

HDL的主要功能是清除血液和细胞中过多的胆固醇和低密度脂蛋白；将沉积在血管壁的胆固醇、血小板颗粒剥离下来带回肝脏，转化为胆酸，最后变成胆汁，经胆道－肠道排出体外。故HDL被美其名为“血管壁清洁工”。

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扩展资料

血清高密度脂蛋白胆固醇下降提示冠心病的发生。临床上常同时测定高密度脂蛋白（HDL）和血清总胆固醇（TC），并将其作为冠心病的信息指标。

当低密度脂蛋白或甘油三酯与高密度脂蛋白比值失衡时，血液中总胆固醇或甘油三酯将超过正常范围，打破原有的血脂代谢正常平衡，出现异常。多余的被称为“垃圾”的血脂会逐渐沉积在血管壁上。动脉粥样硬化最终导致心脑血管疾病的发生。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%AB%98%E5%AF%86%E5%BA%A6%E8%84%82%E8%9B%8B%E7%99%BD/3455589?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-高密度脂蛋白">百度百科-高密度脂蛋白

Answer 4

高密度脂蛋白是由食物来的,你可以看看营养方面的书,不过我记得运动和体力活动~不~可以提高高密度脂蛋白的水平!

Answer 5