老公精子活力低怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

健身，比如深蹲可以促进雄性激素分泌。
补充维生素E，维生素E与生殖系统关系比较密切,它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。
多吃富含性激素的食物，能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。
多吃含有精氨酸类的食品：精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。
多吃含有优质蛋白质的食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。

Answer 2

精子活力低需要调理提高活力才行，一般都是食补调理改善，多吃虾米，杏仁，核桃，海参，莴笋和动物肝脏，这些食物对精子有益，配合饮食找些养精三宝辅助补充精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素等营养，饮食保健互相结合调理改善精子，不要抽烟喝酒熬夜久坐，不能吃辛辣油腻食物，必须要养成良好的习惯才能提高精子活力。

Answer 3

这个很简单

Answer 4

吃韭菜

Answer 5

借