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我掷实心球怎么有时12米14米.状态不稳定我马上体考了,还有几天,怎么才能让我有最好的状态去考谢谢请指教
如题所述
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推荐答案 2010-03-11
有自信
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中考体育
还有
一个半月就考试
了,我
的
实心球
项目不是很好,求各位帮忙告 ...
答:
实心球
主要是臂力和手腕抛出的力度,最好的方法就是,你可以每天做俯卧撑20个一组。每天5组,可以提一些重物,做上下举重,然后多联系,要注意动作的连贯性,找到身体重心,用力拉满
...考试还剩下一个月
,有
没有什么方法可以让
实心球
扔到12m。。现在只能...
答:
引体向上有希望!每天俯卧撑20乘5。然后出去做单杠。如果你的肌肉力量达到满分标准的话,一个月就能练出来
我是初三的学生
,实心球
现在丢到
十二米,
总有一个月就考体育
了,
请问有什...
答:
已经
十二米
了?够远了,已经接近满分了,满分应该是12.4米。还差四十厘米,你注意下一点就可以了,发力前
,让实心球
再往后一点(再往后两厘米即可),也就是超越器械再充分一点,就可以扔出更远的距离。再注意一点,如果能将出手角度控制在40-42度之间,也可以远一些。做到这两点就足够了。希望我的回...
...
还有
二个月就考试了。
实心球
还是11
米怎么
办?怎么提高?
答:
明天就考试啊。我可以告诉你方法,你考试的时候,按照我的方法,提高0.5米没什么问题。
实心球
投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要...
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