健身后脸上长了痘痘,那么可能是不正常的护肤行为导致的。刚运动完,由于出汗,感觉粘乎乎的,很不舒服,就马上洗脸或是洗澡,其实这样直接洗对皮肤是不好的。
因为运动以后毛孔扩张了,皮脂腺分泌增多,马上用冷水洗脸,皮肤会因突然受到刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,油脂凝固,就容易长痘痘。所以运动之后应休息一会,汗水最好先用面巾纸擦一下,当脉博恢复到接近正常数后,再去洗脸,洗的时候最好是用温水。
运动前后也要有意识地对皮肤进行保养,保护我们的皮肤不受到损伤。女士运动前最好把妆卸了,因为运动时,毛孔扩张,很容易造成毛孔堵塞。运动时间最好是选择在清晨,或者是傍晚,因为早晚的紫外线相对来说弱一点。
还要注意保湿,运动后的汗水不地流出,再加上运动加快了皮肤的新陈代谢,肌肤很容易缺水。所以运动前最好涂点清爽的保湿霜,防止肌肤缺水。
户外活动的时候,注意防晒。很多的肌肤问题,都与日晒有关,比如色斑、皱纹、老化、红血丝等。紫外线对皮肤所造成的伤害是累积的,换句话说,每一次没有防护的紫外线照射,就是向衰老迈近了一步。(我是莉姿,更多护肤知识请关注我的微信公众号:WX856103)