小米养胃，糯米排毒，不同品种的米有哪些不同的功效？

Question

米有哪些功效？

Answer 1

米是南方地区的人们，非常常见的一种主食。不过对于米这一个食物也有着许多不同的分类，对于不同的米而言，它的作用和功效也不尽相同。

首先是小米，比较养胃。从它的形状上来看，它比普通的大米颗粒要小上很多。在小米里面也含有非常丰富的营养物质，其中包括蛋白质维生素等等。而这些营养物质能够很快的被人体的胃部所吸收。对于大病初愈或者肠胃不适的人群，这一种米非常适用。

薏米可以美容养颜，去水肿。由于薏米性寒，因此能够达到很好的祛湿效果，对于身体的水肿也能够起到很好的去除作用。不仅如此，在其中还含有丰富的维生素c可以达到抑制黑色素生长的作用，也能够起到美白的功效。所以对于女性而言，这是一个非常好的食物。

糙米能够强身健体，提高免疫力。糙米指的是农民们所种植的稻谷，但是只剥去了最外面一层粗糠，这时候仍然保留了内皮，和部分米糠。由于米糠和稻谷的胚芽当中含有丰富的营养物质，它能够给人体带来天然的营养成分，同时可以起到强身健体提高免疫力的作用。

紫米暖胃健脾补气补血，在紫米当中一些微量元素的含量要比普通的精米高上许多，尤其是微量元素铁的含量。因此可以起到补血补气的作用。不仅如此，在其中还有着丰富的膳食纤维，能够帮助肠道的蠕动促进消化。

Answer 2

小米和糯米都挺养胃的，每天可以煮不同的粥喝。

Answer 3

皂角米具有养心通脉、清肝明目、祛风消肿、润燥通便等功效，对于痔疮、大便爆结、肿毒、疮癣等有治疗的作用。

Answer 4

糙米中含有丰富的维生素B和E,能够增强体质，促进血液循环。薏米含有丰富的薏米脂和亚油酸，具有很强的抗癌作用。

Answer 5

平时多喝点小米粥是挺好的，比较养胃，建议多喝。