关于热量 脂肪 卡路里 的常识？

Question

食品包装的“营养成分表”中的脂肪和热量各是什么意思？有的东西高热量低脂肪，有的热量较低脂肪含量却高，那么低脂和低热量哪一个比较重要，为什么？我听说脂肪是直接被人体吸收的，而热量可以消耗，所以相对而言低脂比较重要，是这样吗？
还有电视上常常说“多少多少大卡”，但通常看到食品包装上注明的好象都是按千焦计算的，卡路里和那个“千焦”是什么关系？可以换算的吗？
正常人一天应该摄入多少热量？减肥中的人呢？

Answer 1

正常人一般是摄入1200k到1800k，当然越重的人摄入的越多。减肥的话其实也是因人而异的。不过大多是不能超过自己体重的标准摄入量的。
1ka差不多是4.7千焦
脂肪也不是都不好，但我可以肯定的告诉你动物脂肪是肯定对身体不好的。但很多植物脂肪和深海鱼的鱼油对人的心脏都是很有好处的。

Answer 2

O(∩_∩)O哈哈~你一定想减肥肥吧`
告诉你哟··卡就是卡路里 1卡约=4.1kj（千焦）
减肥人一般是摄入1200卡才满足身体日常新陈代谢
你如果想减肥的话 尽可能摄入低热量低脂肪的食物哟·

Answer 3

你要干嘛？