以情绪低落和无兴趣、无快感为主要表现
我曾经就有过一段经历，在媳妇怀胎8月的胎儿胎死腹中，在这段时间甚是难熬
无论干什么都提不起精神来，只要闲下来就会想为什么会这样，为什么这个事情会发生在我的身上
我记得那天是农历三月十五，自然脱落胎盘，大概在晚上九点多，孩子胎盘的景象闯入的眼前，让我整个人都蒙了，摸着有温度没生命体征的肉体，内心无比的挣扎。
从此半年内我就出现各种不高兴，比如大家都去聚会喝酒，我自己就是象征性地举杯下，然后独自喝闷酒，这是最初表现；
慢慢发展为，有一天老妈让我去个钓鱼，因为我之前喜欢，我竟然忘记拿诱饵，记忆恍惚，都不知道在干啥；
当发现自己不对劲的时候，已经需要到吃药改善地步了，那是在一次聚会结束，哥们带我去洗脚，我忽然发现我提不起兴趣了，我哥们就说了，你之前不这样，之前到这里后，就是给技师谈论家庭或者别干这个好好找个工作，现在一言不发了；
还有一件事，之前周六日我喜欢打游戏，当赢了自己会很开心，但是那段时间输赢不重要，就是为了消耗时间。
当你出现我上面那些症状时候，就要注意了，你已经轻度抑郁的边缘了
情绪低落，当别人或者自己发现你的情绪低落，比如整天愁眉苦脸、唉声叹气、更加不会因为环境或者人能影响改变；
兴趣、快感缺失，任何事情都无法提起自己的兴趣，比如我打游戏没快感，就是耗时间。
你可以通过这些来判断下是否抑郁
通俗讲，就是什么事都往坏处想，同时越想越深，无法自拔，初期影响情绪，后期影响认知。比如我的一位堂姐，她就是这种情况，原本是一个非常精干和开朗的人，但后期却因为老公出轨的问题，不仅得了抑郁症，而且最终还被送进了精神卫生中心。
当时这位堂姐经常来我们家向我的父母诉苦，每次讲的话题都一样，就是其老公出轨，在外面不仅养小三，而且还有了孩子。当时我的父母态度比较明确，就是劝其离婚，但奈何堂姐父母的想法却恰恰相反，希望堂姐能替孩子着想，多忍一忍，原谅其老公。
其实说白了，就是堂姐父母太现实，看上了对方的经济实力，希望人家能多帮帮他们的儿子。结果就在这种情况下，我那位堂姐的心态和情绪就发生了巨大的变化，记得初期看到她时，就是情绪比较低落，经常会说一些不靠谱的狠话，什么要收拾小三，与对方同归于尽什么的。
现在回想一下，当时恐怕就是因为老公出轨这件事让堂姐受到了刺激，同时该问题又无法有效解决，最终才导致她长期失眠，不仅精神萎靡不振，甚至想法也有些偏激，而这恰恰就是抑郁的初期症状。另外我最后一次看到她，是在我们家的客厅，虽然妆容和穿着还是那么讲究，但那时候堂姐的眼神和行为却明显有些反常。
比如在与我的父母对话时，她的眼神经常会不自觉的斜视，周围稍微有点动作，就像我拿个水杯什么的，她就会盯着这个动作好久。开始我也不太理解这种行为，但后期找精神卫生中心的阿姨聊过这件事，她告诉我，当时堂姐虽然言谈上看似正常，但其实她应该已经处于发病期（眼动异常），也就是沉浸在了自己的“精神世界”。
这个“精神世界”是一个黑暗的空间，偶尔透进来的一点光亮也会很快消失。如果当时有人拉一把，或许她就能走出来；但如果没人拉一把，她就会被黑暗吞没并融入进去。而该“融入”就是认知的改变。通俗讲，认知对的人就算情绪低落，迟早都会看到光亮；但认知扭曲的人，若没有外界的帮助，就会永远陷入黑暗。
而阿姨的这段话，让我一下子感动深受，体会到了抑郁症人的痛苦，就像一个人走错路（思路），越走越深，越走越暗，想逃走的时候却找不到回家的路，周围又没有一个人（被孤立），无论自己再怎么嘶喊，声音也会被周围的黑暗所吞没…………