尿酸高吃什么食物好好的
尿酸高应吃嘌呤含量低的食物,比如各种蔬菜瓜果,不吃嘌呤含量高的食物,比如像各种动物内脏,海鲜,以及深加工的食物,如各种卤菜、香肠、腊肠等,不要饮酒,包括黄酒和米酒,以及各种饮料甜品及冷饮,各种肉汤火锅汤等。
要了解和熟悉各种食物嘌呤含量的高低,这样才能知道该吃什么,不该吃什么,哪些东西要少吃,哪些东西可以多吃。
下面是各种食物嘌呤含量汇总表,希望对你有所帮助。
尿酸高的人饮食上不能吃高嘌呤食物的,可以吃各种谷类食物,比如米面、淀粉、高粱、马铃薯、山芋等等,含蛋白质较多的食物,比如牛奶、鸡蛋,大部分的蔬菜均属于低嘌呤食物,基本上可以放心食用,这些低嘌呤食物在高尿酸血症患者中,不需要严格控制。另外一些中等嘌呤含量的食物需可以适量进食,不宜过多,比如豆制品、鱼、肉等。
尿酸高的人,常吃几种"擅长"排尿酸的食物,或能轻松降尿酸