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仰卧起坐可以瘦肚子和大腿吗? 每天坚持100个管用吗?
如题所述
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第1个回答 2020-01-07
可以瘦小腹,不过要坚持,大腿的话可以做高抬腿运动或平时躺着的时候把腿架高。
相似回答
每天
做
100个仰卧起坐可以减肥吗?
答:
每天做100个仰卧起坐可以减肥
。仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐,速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到50次左右。30岁以下的...
每天
晚上都跑2000米
和100个仰卧起坐
,对
减肚子瘦大腿
有用吗
答:
这个对瘦肚子效果还有一定的 但是对瘦腿效果九一般了
,瘦腿你还需要进行一些高抬腿、徒手箭步蹲等等动作,可以去健身网站男神女神吧学习专业瘦腿瘦腹方法
每天
做
100个仰卧起坐
,
坚持
下去
能瘦
小
肚子吗?
多长时间能看到效果?
答:
最好是有个时间段做这样最好,我试过,每天早晚一次,半个月就会有效果
,最主要还是自己控制饮食!希望采纳!可以的话给个好评谢谢!
一天做
仰卧起坐100个减肥吗?
答:
每晚做
100个仰卧起坐
,坚持下去对
减肥
当然有帮助,不过仰卧起坐这种方式对减肥效果不太明显,换成俯卧撑或者如果
坚持每天
长跑四十到五十分钟的话,比较容易减肥,另外除此之外,还要注意控制饮食,这个对于减肥非常关键。不过如果是想保持
腹部
塑形的话,仰卧起坐还是比较有用的。拓展:仰卧起坐简介:一种锻炼...
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