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哪些食物含有比较多的叶黄素?
如题所述
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推荐答案 2019-04-29
叶黄素广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中。维生素A在动物肝脏中以及鱼肝油中含量较高;牛磺酸含量最丰富的是海鱼、贝类等。所以说,要想孩子视力好,适当的水果,海鲜都是必不可少的食物。所以说,优质的配方奶里,肯定少不了这些内容。
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第1个回答 2019-04-29
身体可以由食物中吸收叶黄素,然后分布到眼睛的部二个位视网膜及黄斑区晶状体。平时除了可以多吃一些猕猴桃、蛋黄、玉米外,还可以考虑汤臣倍健蓝莓叶黄素。本回答被提问者采纳
相似回答
什么食物叶黄素
含量
最
高
答:
1、
蛋黄
我们都知道
鸡蛋
被称作是全营养食物,讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值。蛋黄中含有丰富的叶黄素和
玉米
黄素,吃了以后可以使得眼睛更加的明亮,而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。2、
猕猴桃
这是一种公认的含有叶黄素最多的水果,具有十分不错的保护眼睛的功效。长期食用猕猴桃不...
叶黄素
,
哪些食物比较多?
答:
叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花、万寿菊等花卉中含量最高
。
南瓜
、菠菜、胡萝卜、核桃、红薯、黑芝麻、
猕猴桃
、西红柿、柑橘、红果、红枣、
玉米
、山药、赤小豆、黑木耳、海带。富含叶黄素的食物:如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、
蛋黄
、南瓜、胡萝卜等;水果如:芒果、猕猴桃、葡萄、橙子...
哪些食物
里
含有叶黄素比较多
答:
在玉米的营养成分中也富含丰富的叶黄素和玉米黄质
,可以时刻过滤蓝光从而保护眼睛,还可以预防老年黄斑变性。4、
绿叶蔬菜
在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高,但其中以深色的绿叶蔬菜含量最多,如菠菜和甘蓝等,长期食用这些食物能够有效的保护眼睛不受伤害。叶黄素是眼部很重要的营养物质,叶黄素存在...
含叶黄素最多的食物
是什么?
答:
1、含叶黄素最丰富的食品是
猕猴桃
,
其次是黄玉米和蛋黄
。猕猴桃是含有叶黄素最多的水果,而黄玉米中所含叶黄素平均为22mg/kg。2、富含叶黄素的食物还有玉米、
菠菜
、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、
南瓜
、胡萝卜等,水果有芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿等。3、叶黄素是一种抗氧化剂,是构成人眼视网膜黄斑区域...
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什么食物含有叶黄素比较多
哪些食物中含叶黄素比较丰富
哪些食物里面含有叶黄素
哪些食物富含叶黄素
叶黄素哪种食物含量多
黄叶素富含在哪些食物
含叶黄素的水果和蔬菜有哪些
含叶黄素高的食物
叶黄素存在于哪些食物
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