鲁花高油酸花生油是否营养?

如题所述

随着生活水平的提高,人们对于“吃”这件事开始变得严谨,尤其是每天炒菜都要用到的食用油,人们一直在不断寻求一款既健康又营养的好油。于是,有着“植物油皇后”之称的橄榄油一直是人们的心头爱,但是随着鲁花高油酸花生油的问世,人们渐渐地意识到,这才是最适合中国人吃的健康油。



众所周知,对于食用油健康与否的衡量的重要标准之一是油酸的含量,因为油酸为单不饱和脂肪酸,是植物油的重要组成部分,其性质稳定,具有降低高血脂症患者血脂水平以及预防心血管疾病的作用,可降低有害胆固醇、保持有益胆固醇不降低。这也就是为什么橄榄油被称为“植物油皇后”的原因,因为橄榄油中的油酸含量达80%以上。


然而,橄榄油耐热性相对较差,高温下营养物质不稳定,最好用于凉拌或做汤,对于中国人煎、炸、烹、炒的烹饪习惯,橄榄油还是不合适。而鲁花高油酸花生油的出现,完美的填补了橄榄油这一劣势,不但在油酸含量(高达75%以上)上相媲美橄榄油,而且更适合中国人的烹饪习惯。



于是,越来越多的中国家庭选择鲁花高油酸花生油。
不同于橄榄油青涩的味道,鲁花高油酸花生油在口味上也是非常的适合中国人的味蕾,鲁花精选单不饱和脂肪酸含量高的高油酸花生品种,采用独有的5S物理压榨工艺压榨而成,完整的保留了花生的香味,使得鲁花高油酸花生油既健康又营养,而且美味,非常符合现代中国家庭对饮食上的追求。



高油酸花生油更大的意义在于大大提高了油的稳定性。脂肪酸中的不饱和键越多,就越容易氧化变质。油酸只有一个不饱和键,就要比两个不饱和键的亚油酸要稳定得多。不管是在高温油炸还是常温储存中,高油酸花生油都比普通花生油要稳定得多。



实际上,单不饱和脂肪酸含量高的油,并非只有高油酸花生油,芥花籽油(即双低菜籽油)、橄榄油、山茶油,是天然的高油酸植物油,另外大豆油、葵花籽油也都有高油酸的品种。



不过,亚油酸是w6的多不饱和脂肪酸,还有另一类多不饱和脂肪酸是w3,比如亚麻酸和DHA、EPA等等。人体对多不饱和脂肪酸的需求w6和w3有合适的比例。花生油几乎没有w3,就使得这个比例实在很大。所以,如果长期以花生油为主,就会使得摄入的w6和w3比例失衡,对健康有一定不利影响。

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第1个回答  2019-04-11
常规花生油中含有大约一半的油酸和三分之一的亚油酸。而鲁花高油酸花生油的油酸含量高达75%,油酸只有一个不饱和键比两个不饱和键的亚油酸要稳定得多。因此不管是在高温油炸还是常温储存中,高油酸花生油要稳定得多,所以营养保留更全面。本回答被提问者采纳
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