俗话说站着说话不腰疼，那久坐是不是会伤腰呢？是的，人坐着时腰椎受力是站立时候的1.6倍。人体的腰椎有5节，分别称为腰1，腰2，腰3，腰4，腰5，一般情况下腰4和腰5比较容易出问题。所以坐着的时候会增加4和5腰椎的负担，久坐就容易引起腰椎的损伤。
长期久坐，最容易引起腰椎损害，也会导致整个脊椎受损，甚至会延伸出更多的脊椎疾病，而且长期久坐不仅会导致脊椎的问题，还会导致身体的血液循环变慢，这样都会导致下半身的血液供血不足的情况。所以长期久坐不仅造成身体外部伤害，同时也会导致对身体内部出现问题。
在久坐后容易出现下肢静脉血栓：轻则出现走路疼痛、跛行，重则血栓受到挤压进入肺部，导致肺栓塞，危及生命。
女性容易得妇科疾病：因为女性的生理结构比较复杂，也是属于特殊的一种，这样长期处于潮湿的干燥环境下，容易在私处滋生更多的细菌，渐渐就会出现血液的循环不顺畅，这样就会导致妇科疾病的发生。
男性前列腺容易出现问题:因为久坐的原因，男性的生殖器长期处于一个状态，这样就会引起血液循环不畅，而且这样极有可能会引起前列腺管的堵塞，导致前列腺炎的出现。
久坐伤胰腺：长时间久坐不动，会降低细胞对胰岛素的敏感性，导致胰腺不断分泌胰岛素，影响体内糖代谢循环，容易诱发糖尿病等疾病。
美国糖尿病协会推荐久坐避免超过90分钟。也就是说，坐一个半小时之后可以站起来走一走，或者躺一躺，休息一下自己的腰部。
站着说话不腰疼，那么久站就没有问题了吗？同样久站对身体也是有伤害的。长期站立会使小腿变粗，而且容易的静脉曲张。老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业皆是高危险群。
静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张，也会导致人体血液循环出现问题。长时间久站也会造成肌肉关节损伤。
所以无论长时间久坐和久站对健康都是不利的，下面为您提供无论是日常生活还是繁杂工作中忙里偷闲运动方式，改变您久坐和久站的习惯，让我们身体更加健康。
11-25-10-久坐和久站，哪种行为更伤身？医学专家详细分析，答案可能令你意外