吃橙子的好处有哪些？怎么吃橙子营养最丰富呢？

Question

如题所述

Answer 1

有网友问：吃橙子的好处有哪些？怎么吃橙子营养最丰富呢？我认为吃橙子的好处是有很多的，比如可以开胃助消化，可以补充维C增强体质，可以缓解便秘等。而只有生吃橙子，才能让它的营养达到最丰富。很多人平时都喜欢吃橙子，吃橙子也的确是好处多多。接下来我们就来详细的讨论一下这个话题。

吃橙子的好处之一，就是可以开胃助消化。因为橙子是酸酸甜甜的味道，吃多了自然就能开胃，让人胃口不禁大开，能够多吃些饭。尤其是对于平时胃口不怎么样，饭量小的人来说，在每餐饭吃之前吃一个橙子，能帮助他们增强胃口，而饭后吃一些，也能帮助提高胃的消化能力。

吃橙子的好处之二，是可以为人体补充丰富的维生素C以及其他多种丰富元素。因此多吃橙子能够增强人的体质，从而增强免疫力和抵抗力，也就能让人体少生病，更加的健壮。

吃橙子的好处之三，是能够缓解便秘问题，美容养颜。很多人日常生活中因为便秘问题大为苦恼，并且很多便秘之人的脸上还经常长痘，多吃橙子就能很好的解决这些问题。橙子中所含的营养物质能够促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘，且新陈代谢畅通了，脸上的各种痘痘也就消失不见了。

吃橙子的好处很多，很多人对于橙子的吃法也各异，但是最有营养的吃法则是生吃，因为这样才能更大限度的保护橙子中所含的营养物质不受破坏。即便有些人喜欢榨成汁喝，这样其实也大大破坏了橙子的营养，同时榨成汁以后糖分也大大增加了，不利于养生，会增加胰腺负担。所以吃橙子一定要生吃，不要榨汁也不要蒸煮。

Answer 2

吃橙子可以补充丰富的维生素C可以起到美容养颜的效果，会让皮肤看起来非常有光泽，可以起到还可以起到美白的效果，可以去除脸上的斑点。经常吃橙子也可以促进肠胃蠕动。可以把橙子榨成汁。

Answer 3

我认为吃橙子可以促进消化，清肠通便，附近体温正常，通畅大便，消炎杀菌，抑制凝血抗氧化；可以选择生吃橙子或者将橙子榨成汁食用。

Answer 4

能够有效的抗氧化，降低胆固醇，促进消化，补充维生素，还能够开胃；我认为橙子可以蒸着吃，也可以直接吃。