简单的说，你可以去找他谈一谈，摆出你的态度，看看他是什么态度。如果他想好好跟你过，就让他别再精神出轨，如果他不改，最好直接离婚吧。一般产生这样的怀疑了，首先你应该明确你是怎么认为自己的老公出轨的，是老公承认还是你发现的。其次，你们的婚姻出现了什么问题造成老公的出轨。如果你觉得这段感情你放不下，还是应该积极解决目前的问题的。
在老公出轨的背后，有没有更深层的心理因素或其他因素。是不是家里的氛围太过紧张凝重了，你忙着工作或者带孩子，而忽视了他的感受和存在了呢？我并不是替他开脱，也不是说这样他就有理由去搞暧昧，只是一份感情经常就是这样不经意间走丢的，在你们最脆弱的时候，如果别的女人主动出击，他的心理防线会很容易被击溃。
再者，老公出轨的问题如果是真的，那首要处理的不是老公的问题而是自己的心理，因为获知老公出轨后，对自己的心理是很大的打击，同时自己也容易情绪不稳定，这个时候最需要处理和调整的是自己心理。在情绪不稳定的情况下，处理老公的出轨问题本身就是很危险的事情。等你自己处理好了自己的心情，然后再和老公天谈谈出轨的事情。
最后，必要的时候可以寻求婚姻心理咨询，全面为自己的婚姻把脉，找出婚姻中的病毒，并进行全面的消毒。无论怎样，我希望你能尽快振作起来，不管是为了这个家还是为了自己，重新开始找回自信、好好保养自己，也好好关心一下他。你们可以心平气和，毫不掩饰地深谈一次，看看他这段时间的想法。
你可以去跟他说，我并没有责怪你的意思，反而出轨这件事让我反思，我们到底出了什么问题。我们本来是很好的一对，难道遇到一点挫折感情真的要分崩离析了？我相信，你的老公如果有心，一定能悬崖勒马，回归家庭。当然，任何可能都有，有的人确实没有心，那就没有挽回的必要了，但我认为，为了你们的家庭，一般他是不会再继续出轨了吧。
1. 手机行为：观察老公手机使用习惯，如突然加密密码、删除聊天记录、避免在你面前接听电话或回复短信等。此外，可以关注他的手机支付记录、浏览历史和社交软件的动态。
2. 社交行为：关注老公的社交活动，如突然增加与异性的互动、频繁参加聚会等。此外，他可能会在社交场合表现得更加拘谨或回避与你亲密接触。
3. 情绪变化：观察老公的情绪波动，如突然变得烦躁、对你失去耐心、对家庭事务漠不关心等。这些变化可能是因为他在外面受到了其他人的影响。
4. 沟通问题：留意夫妻间的沟通状况，如老公不再愿意分享生活琐事、回避谈论感情问题等。这可能是因为他的心思已经不在你身上。
5. 独处时间：关注老公的独处时间，如突然喜欢加班、增加出差次数等。这些行为可能是因为他想争取更多的时间与另一个人相处。
6. 关注他的兴趣和爱好：如果老公突然对某个异性产生了浓厚兴趣，比如关注她的朋友圈、点赞或评论，这可能是精神出轨的迹象。
7. 了解他的朋友圈：与老公的朋友保持良好关系，从他们口中了解老公的近况。他们的观察和反馈可能会帮助你发现老公的精神出轨行为。
8. 信任直觉：如果你对老公的行为产生了疑虑，不要轻易忽视自己的直觉。有时候，直觉会帮助你发现事实真相。
需要注意的是，精神出轨并不一定导致肉体出轨，但如果发现老公精神出轨，仍需要引起重视。通过沟通和了解彼此需求，努力解决婚姻中的问题，以维护家庭和谐。如果问题无法解决，也要考虑自己的底线和承受能力，做出合适的决策。本回答被网友采纳
呵呵呵。
精神出轨就出吧。
管得严点就好了。