请问上夜班可以吃褪黑素吗？

Question

如题所述

Answer 1

上夜班的朋友，日夜颠倒，身体得不到充足的时间休息，身体素质也随之下降，因此为了身体健康，需要积极改善睡眠，那上夜班可以吃褪黑素吗？是可以的，食用褪黑素能够调整生物钟，可以改善睡眠质量，也不会产生其他不良影响。我一直在吃的汤臣倍健褪黑素效果就很不错，加入了维生素B6，两种助眠成分，科学搭配，双效助眠。而且口味、口感、形状上有了多维度提升，淡淡牛奶味，0糖少负担；轻松咀嚼，免含水吞服，无起夜担忧。

Answer 2

你好，一般来说褪黑素不建议上夜班的时候吃，因为这个药物有镇静催眠的作用，吃完以后可能会犯困。