爱笑有益健康吗？
当然，笑一笑十年少，不是吗？平时多笑一笑确实对人体健康有利，因为爱笑的人心情保持舒畅，可以避免负面情绪的产生带来影响。那些经常焦虑，紧张或者生气的人，会在负面情绪的影响下让身体许多指标出现变化，久而久之患上疾病的概率增加。
笑的好处还有哪些?
1、可以增强免疫力。
人们在笑的时候，体内会发生微妙的变化。比如，体内的白血球含量增加，体液中的免疫细胞数量也会增多，能够明显促进新陈代谢，提高免疫力，自然可以抵抗病菌的入侵，减少生病的概率。
2、可以辅助减肥。
人在大笑的时候，心跳会明显加速，而大笑持续十几分钟的时候，可以提高能量的消耗，燃烧一定的卡路里，达到减肥的功效，这也是德国研究人员的研究结果。
3、可以减少心血管疾病。
前面讲到，笑可以提高免疫力，促进代谢。代谢快了，血液循环自然就快了。而血液的流通，可以带走体内的垃圾，避免垃圾在血管内集聚，从而堵塞血管，从而减少心血管疾病的发生。所以多与人谈笑，舒畅心情，可以减少患心血管疾病的概率。
4、可以舒缓压力。
有研究表明，人在畅快大笑的时候，体内会马上释放一种叫啡肽的物质，释放后，可以减少负面的情绪，缓解自身压力，心情愉快不少。当然，勉强自己大笑，也会有相同的结果。
5、可以带来良好的人际关系。
一个人面带笑容，看起来乐观、自信、平易近人，更容易与别人交流，打成一片。这样在与人交往，在职场中，更有助于提升人际关系，也更容易得到领导的赏识，从而有更大的升职机会。
爱笑，于人于己都有好处，所以我们不论处于顺境逆境，都不要忘记多笑一笑。爱笑，不仅是不负韶华，还有助于获得一个美好的人生。
爱笑的人能够长寿主要是因为心情好降低患病的风险，而且在美国的一位科学家多年研究下发现，人类的心脏在身体发生异样的时候会产生一种荷尔蒙，这种物质就是让人类获得健康的最后一道砝码。
研究发现人类在笑的时候能够分泌出多巴胺，这种物质能够让人减轻压力，让人患心理疾病和癌症的几率降低，虽然笑是很简单但很多人却不知道，人在做笑这个举动和表情的时候身体会得到放松，减少一些不好的应激素的产生。
现代人为了生活会产生各种各样的压力，这种压力和对未知生活的恐惧会让人感觉紧张，长时间处于这种情绪中就会使人暴躁或者焦虑，如果这类人能够笑一笑就可以减轻负面情绪的产生，刺激身体内的多巴胺分泌。
二、人类之所以能够自愈一些疾病是因为心脏在最后关头起了作用。癌症对人类来说其实是很可怕的，因为就算是现在先进的医疗手段也无法确认能够完全的自愈一些疾病其实是心脏在关键时刻起了作用，据美国的科学家研究发现，心脏可以在人类身体发生异常的时候分泌出一种物质，这种物质名叫血管扩张因子。
这种物质会在极短的时间内杀死对身体不利的细胞，算是对癌症最好的治疗方法，也算是人类最后的救命稻草，但是这种物质是不是人人都能分泌现在还没有准确的依据，所以说日常生活中还是需要保持心情愉快，否则疾病缠身也不是不可能的。
最后：都说笑一笑十年少，这事儿虽然没啥依据，但心情好对身体好这事儿可是有依据的，所以多笑一下没坏处！
1、保持指标稳定
平时多笑一笑对很多指标保持稳定有利，身体的多个指标在变化的过程中会影响着身体健康，特别是血压波动，容易在血压升高之后影响血管健康。
很多人大脑血管破裂出血也和血压升高刺激血管有关，因此，在保持身体健康的过程中要注意良好习惯的养成，通过多笑一笑保持心情舒畅，维持血压稳定。
2、提高抵抗力
平时多笑一笑对自身免疫功能提高有利，很多人抵抗力薄弱跟经常出现消极负面情绪有关，出现不良心态，在刺激身体的过程中内分泌出现改变，自身抵抗力会变得薄弱，而免疫功能在降低的过程中疾病患病率更高。
如果可以注意情绪的调节，保持良好的心态，平时多笑一笑让心情舒畅，坚持下来会发现抵抗力提高了不少，这也是想要促进健康的人需要注意的问题。
3、对抗衰老
平时多笑一笑还可以延缓机体衰老，很多人情绪波动明显，经常悲伤，愤怒，这些负面情绪产生会干扰内分泌，甚至对重要器官功能造成影响。
在负面的心态，不良情绪的刺激下身体会逐渐衰老，相比那些笑口常开的人来说身体老化速度会加快，可以明显发现自身的皮肤状态变差，容易有皮肤皱纹，色斑增多等情况。因此，发现自己身体有老化的趋势，皮肤状态也变差，需要通过保持良好心态进行身体调节。
4、释放压力
爱笑的人健康也不会差，通过这种方式可以释放压力。现在很多人都因为压力承受过大影响着身体健康，通过多笑一笑让心情保持愉悦，在良好心态调节下健康有保障，否则经常抑郁会干扰正常睡眠，还会让身体某些指标出现变化。而懂得释放压力，调节好个人情绪的人健康有保障。
综上所述，多笑一笑确实可以调节身体收获好处，那些不懂得情绪调节的人，过度压抑自己，容易在负面情绪影响下诱发心理疾病。
1、保持指标稳定
平时多笑一笑对很多指标保持稳定有利，身体的多个指标在变化的过程中会影响着身体健康，特别是血压波动，容易在血压升高之后影响血管健康。
很多人大脑血管破裂出血也和血压升高刺激血管有关，因此，在保持身体健康的过程中要注意良好习惯的养成，通过多笑一笑保持心情舒畅，维持血压稳定。
2、提高抵抗力
平时多笑一笑对自身免疫功能提高有利，很多人抵抗力薄弱跟经常出现消极负面情绪有关，出现不良心态，在刺激身体的过程中内分泌出现改变，自身抵抗力会变得薄弱，而免疫功能在降低的过程中疾病患病率更高。
如果可以注意情绪的调节，保持良好的心态，平时多笑一笑让心情舒畅，坚持下来会发现抵抗力提高了不少，这也是想要促进健康的人需要注意的问题。
3、对抗衰老
平时多笑一笑还可以延缓机体衰老，很多人情绪波动明显，经常悲伤，愤怒，这些负面情绪产生会干扰内分泌，甚至对重要器官功能造成影响。
在负面的心态，不良情绪的刺激下身体会逐渐衰老，相比那些笑口常开的人来说身体老化速度会加快，可以明显发现自身的皮肤状态变差，容易有皮肤皱纹，色斑增多等情况。因此，发现自己身体有老化的趋势，皮肤状态也变差，需要通过保持良好心态进行身体调节。
4、释放压力
爱笑的人健康也不会差，通过这种方式可以释放压力。现在很多人都因为压力承受过大影响着身体健康，通过多笑一笑让心情保持愉悦，在良好心态调节下健康有保障，否则经常抑郁会干扰正常睡眠，还会让身体某些指标出现变化。而懂得释放压力，调节好个人情绪的人健康有保障。
综上所述，多笑一笑确实可以调节身体收获好处，那些不懂得情绪调节的人，过度压抑自己，容易在负面情绪影响下诱发心理疾病。
平时多笑一笑确实对人体健康有利，因为爱笑的人心情保持舒畅，可以避免负面情绪的产生带来影响。那些经常焦虑，紧张或者生气的人，会在负面情绪的影响下让身体许多指标出现变化，久而久之患上疾病的概率增加。因此，要了解多笑一笑有哪些好处，通过保持良好的心态来促进健康。
1、保持指标稳定
平时多笑一笑对很多指标保持稳定有利，身体的多个指标在变化的过程中会影响着身体健康，特别是血压波动，容易在血压升高之后影响血管健康。
很多人大脑血管破裂出血也和血压升高刺激血管有关，因此，在保持身体健康的过程中要注意良好习惯的养成，通过多笑一笑保持心情舒畅，维持血压稳定。
2、提高抵抗力
平时多笑一笑对自身免疫功能提高有利，很多人抵抗力薄弱跟经常出现消极负面情绪有关，出现不良心态，在刺激身体的过程中内分泌出现改变，自身抵抗力会变得薄弱，而免疫功能在降低的过程中疾病患病率更高。
如果可以注意情绪的调节，保持良好的心态，平时多笑一笑让心情舒畅，坚持下来会发现抵抗力提高了不少，这也是想要促进健康的人需要注意的问题。
3、对抗衰老
平时多笑一笑还可以延缓机体衰老，很多人情绪波动明显，经常悲伤，愤怒，这些负面情绪产生会干扰内分泌，甚至对重要器官功能造成影响。
在负面的心态，不良情绪的刺激下身体会逐渐衰老，相比那些笑口常开的人来说身体老化速度会加快，可以明显发现自身的皮肤状态变差，容易有皮肤皱纹，色斑增多等情况。因此，发现自己身体有老化的趋势，皮肤状态也变差，需要通过保持良好心态进行身体调节。
4、释放压力
爱笑的人健康也不会差，通过这种方式可以释放压力。现在很多人都因为压力承受过大影响着身体健康，通过多笑一笑让心情保持愉悦，在良好心态调节下健康有保障，否则经常抑郁会干扰正常睡眠，还会让身体某些指标出现变化。而懂得释放压力，调节好个人情绪的人健康有保障。
综上所述，多笑一笑确实可以调节身体收获好处，那些不懂得情绪调节的人，过度压抑自己，容易在负面情绪影响下诱发心理疾病。