如果发现自己有严重的社恐和抑郁怎么办

初中到大学越来越严重，现在除了正常上课就是睡觉玩手机逃避生活，社交仅限于宿舍，感觉已经无法融入社会，还有救么。

推荐答案 2019-07-25

一般社交恐惧症的话，它不是属于抑郁症，抑郁症的表现跟社交恐惧症是完全不一样的，如果你有这方面的症状的话，建议你需要通过一些别人的一些指导和帮助来帮你解决这个问题，同时的话，如果你是不太擅长和别人交流，你可以选择去你自己比较熟悉的人慢慢沟通之后再慢慢的往上加一个层次一般像这种情况不能着急，只能慢慢的来适应

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我得了很严重的社恐和抑郁症有什么办法自答：八，比较严重的恐惧症者，建议咨询心理医生，并考虑适当用药。

社交恐惧症该怎样克服?答：最后，社恐可以用上述方法改掉，“雨后终会见彩虹，勇敢行动才能活出自己。”希望社恐的人能够战胜自己的恐惧，活出精彩的人生。

倒霉事太多了,把自己封闭了大半年,不敢出门,像是得了很严重的抑郁...答：关于自闭、社恐的调理，我具体有建议如下：一，纠正思维方式，客观、全面地看待人、事、物。尺有所短，寸有所长，要知道每个人都有优点和缺点。太自负的人，要擅于发现别人的优点和自己的不足。太自卑的人，要擅于发现、发掘、发挥出自己的优点、优势和资源。二，培养、发展自己的兴趣、特长。特别是...

社恐症怎么办?答：我可以为您提供一些有用的建议，帮助您克服社交恐惧症：1. 接受并认可自己的社交恐惧症。了解社交恐惧的原因和症状可以帮助您更好地应对它。2. 寻求专业帮助。与心理医生或治疗师合作，通过认知行为疗法、曝露疗法等有效方法，可以帮助您逐渐克服社交恐惧症。3. 练习暴露自己。慢慢地开始参加一些社交活动，...

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