关于健康问题？

Question

最近两年身体精力大不如以前了，28岁，晚上老是失眠，而且头痛，脱发严重，口干舌燥的，并且晚上睡到4.5点小腿酸疼，早上起来腰酸背痛的，请问这是怎么了？

Answer 1

这可能跟你的工作压力大。工作时间过长。休息不好。和睡眠不好引起的。要多注意休息。饮食结构要调整好。不要多吃刺激的食物。吃一些清淡可口的。保持良好的愉悦的心情。会有所改善的。

Answer 2

，养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，不能懒惰嗜睡。需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的 2，避免垃圾食品，垃圾食品会让我们困倦疲乏。查阅健康体重水平表，以之为标准，将体重保持在最高体重范围之内，这样才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康问题的可能性更大。 3，健康饮食本回答被网友采纳

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Answer 3

压力太大就会造成这些健康问题，学会放松心情，保持睡眠充足，多吃些清淡食物，你的这些状况会慢慢变好

Answer 4

维生素B
　　维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
　　枸杞子
　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
　　枸杞子的三种食疗配方：
　　
1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象；
　　
2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮；
　　
3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。
　　决明子
　　决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。本回答被网友采纳

Answer 5

是不是你工作压力太大了才会导致这样子，才会导致对精神的紧张，如果是工作压力大的话，那你就要去排解压力，不然的话会更严重的。