早餐吃全麦面包和酸奶午餐吃麦面包晚餐吃水果可以减肥么?

早餐吃全麦面包1片加酸奶中午吃全麦2片加芝麻糊晚上吃水果坚持多久可以瘦?

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推荐答案 2019-10-04

你这样吃也可以减肥不过效果不怎么样
我建议你早上吃2片面包一杯豆浆外加一个苹果(水果一般早上吃比较好)
中午多吃些热量低的饭菜(以疏菜为主这样营养也不长肉)
下午饭别吃太多面食(吃下午饭的时候最好是睡觉前5小时左右)最后提示;饭后最好别坐着去走走散散步经常坐着不动容易成啤酒肚。

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