跑步心率很高，但人没什么感觉，，有危险吗？

Question

去年开始接触跑步， 跑量不多 总跑量 200多公里吧，， 跑过三次半马 最近这次半马成绩159， 男 70公斤 32岁。 大概情况介绍完毕。
然后问下各位大神，今天第一次带心率手表 宜准e1 hr 跑了个十公里 自己感觉挺轻松的 带着耳机听歌还能唱两句 可是跑完看数据心率平均180左右，，有点害怕。 有什么可能？手表不准？我生病了？

Answer 1

没什么可能，剧烈运动之后心率达到一百八是正常的尤其你还是个大小伙子，心脏需要泵血那么多量，来支撑剧烈运动后的肢体，帮助快速恢复。是没有问题的。
只是你的心跳还是有一点偏高的，就是说要么是你平时运动量不足，要么是运动过量，或者心脏出现不适，有什么病症了。
你可以参考最大心率，只要不超过这个最大心率，一般不会有问题。可是一旦过了，人就容易出问题了。就是220减去你的年龄，也就是说，你的心率还在正常的区间内，偏高，但正常来说，还不到有大问题的地步。
如果你不放心的话，就去医院做个检查吧，也更放心不是！追问

谢谢您 我自己有点担心 主要我心率这么高自己完全没感觉到难受 感觉还很好 但听别人说心率这么高会猝死。。，。害怕😨

追答

你按照我给你说的那个最大心率，只要没有超过，你本人没有任何不舒服感觉的话，就没啥。但如果很不舒服，感觉心脏很难受，有窒息感的话，就要去检查了！

Answer 2

运动中或运动后，人的正常心率，都是很高的，在静息的时候心率会在几分钟后降下来，你没什么感觉，证明你的体质好。

Answer 3

正所谓物极必反，建议不要那么死命的跑，对身体没什么好处，对心脏负荷也是一定危害

Answer 4

首先你得去做一个三高检查，确定自己没有这方面的影响再去考虑其他问题，如果身体状况良好那么这种跑步运动是使人心跳加速也很正常。可以选择短途慢跑，让自己适应了再慢慢加速跑。追问

谢谢您， 前两个星期体检过 还算都健康 尿酸在临界点 甘油三酯高一点点 其他都挺好。

追答

问问医生需要注意哪些，注意安逸结合，合理安排锻炼时间