第1个回答 2020-11-09
红米搭配糯米,红枣,枸杞一起煲粥,不仅味美,而且很营养。
1、将红米、糯米提前泡三个小时,红枣切开;
2、锅里加适量的水。将红米、糯米、红枣放入,启动电高压锅粥档。
3、当电高压锅工作完毕,解压后,打开锅盖,放入泡好、洗净的枸杞。搅拌均匀。
4、吃的时候根据个人口味加糖,糖的选择可以用红糖。
红米在我们国家拥有一千多年的历史,是大米中液体深层红色霉菌发酵精致而成的一种大米,有微酸味,红米富含的营养素很多,其中以铁质元素居多。女性补血红米是不错的选择。
第2个回答 2020-11-09
红米又名“红大米”、“红曲霉”,是南方一种营养价值很高的粗粮,微微有酸味,味淡。红米的外皮呈紫红色,其内心却是红色,营养价值非常高,有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效,非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年人。
红米粥可以滋补气血,强身健体的最佳美食。
首先,准备好食材,
红稻米100克,枸杞10克,红枣10枚,冰糖20克。
步骤:
1、首先将众里寻食红米淘洗干净,然后用清水浸泡4到6小时,4到6小时之后,就可以来熬粥了,首先往锅中倒入适量的水。
2、用大火把水烧开,在等待水开的这段时间里,我们把红枣和枸杞清洗干净,放在一边待用水开之后,我们把泡好的众里寻食红米放入锅中,继续用大火烧开。
3、烧开之后放入准备好的红枣,改成中火煮20分钟,20分钟后再放入枸杞,然后盖好锅盖把火改小火再慢煮1小时左右,1小时后粥就熬的差不多了,这时再放入冰糖。
这样一道营养丰富、色香味俱全的红米粥就做好了。这道色泽鲜红的红米粥,非常适合有崩漏或月经过多症状的女性食用,补血效果甚好。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-11-09
红米粥,软嫩美味,早餐喝一碗暖暖的
红米在南方是一种常见的粮食作物,营养价值较高,可作饭粥,可作汤羹,还可加工成风味小吃。红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,有补血及预防贫血的功效。而这产自澄迈的红米还多了一种叫硒的东西,在网上查了一下,硒主要是起到组成体内抗氧化酶、降低毒物毒性作用,抗氧化、增强免疫力等,科学家称之为“抗癌之王”。
原料:红米、东北大米、盐。
做法步骤:
第1步、原料准备好;
第2步、把两种米混在一起洗净;
第3步、米放入电饭煲中,加入足量的清水,浸泡15分钟;
第4步、选择“煮粥”键;
第5步、待显示完成的黄灯闪烁,红米粥便做好了;
第6步、好喝的红米粥。
小贴士:
1、红米与大米的量可按1:2或1:3搭配食用,当然也可以全部用红米;2、洗净米之后浸泡10分钟可使米粒充分吸收水份,可缩短煮的时间,口感也会更好些