吃什么可以润肠通便呢？

Question

吃什么可以润肠通便呢？

Answer 1

蔬菜方面，多吃些粗纤维的蔬菜如竹笋、芹菜等，与胡萝卜、包心菜、菠菜、莴苣、莲藕、南瓜、牛蒡、豆芽、洋葱等“好菜”，以及蒟蒻、海藻类食品（如洋菜、海苔、海带等），可以刺激肠壁蠕动、增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。
　　水果方面，可以吃富含果胶便效果，像梨子、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。不过，水果中以苹果和梅子最好，若能每天吃颗带皮苹果或经常吃梅子，排便就会很顺利。
另外顺便多喝水，喝新鲜果汁，也会有帮助的。

Answer 2

吃纤维蔬菜，像芹菜，西蓝花，韭菜，金针菇可以促进肠道蠕动，有润肠通便的功能。苹果，梨，橘子，香蕉都有润肠通便的功效

Answer 3

吃什么食物能润肠通便？

Answer 4

遇到这种情况也不要乱用药哦，香丹清挺不错的，很多人在用呢，我老婆一直有这种情况，整天肚子胀胀的，自从用了香丹清，肠道畅通了，再也不难受了，小腹也变来了许多呢，这种产品是纯天然绿色保健品，治便秘最有效了，而且无副作用，一定认清他们厂家官网和天猫旗舰店中购买哦，这样才不会买到假的呢

Answer 5