大部分男人结婚后都会发福，好像是一种定律。大部分人婚后都会发胖。希腊研究人员发现，无论是男性还是女性，结婚后都容易面临“腰围暴涨”的危险。是什么原因造成婚后发胖呢？饮食的不规律，锻炼的缺少，此外，还有很多看似不起眼的原因。
原因之一：生活习惯改变。饮食趋向于规律是婚后发胖的原因之一，结婚后过的是两个人的日子，告别了单身的自由与无虑，如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿”。但现在是两个人了，就不能像原来那么凑合吃了，不为自己着想还要为对方着想呢，所以一天三餐也就开始规律起来。
一天三餐的饮食规律，其实对健康是有好处的，但为什么也列在这个长胖的原因里呢，原因就是结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上。可是，结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多人坦诚地说，结婚后不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。婚后许多男性结束了自己衣食随性的日子，开始由妻子负责他们的饮食，每天规则的一日三餐，生活安逸而稳定，自然就会“发福”。
原因之二：婚姻与家庭的压力。婚姻的压力也是致胖原因之一，医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。压力增大导致激素分泌变化，是婚后男人发胖的重要原因。男人结婚前往往沉迷于“逍遥自在”的“单身贵族”生活，每天考虑的事情比较少，压力也相对小一些。但是一旦结了婚，成了“一家之主”，那么所有的烦心事和生活的重担伴随着责任感一道，就像连绵的秋雨一般，一件件不断地砸在他们的头上。
男性为什么婚后容易发福？
1、晚餐吃得多
很多未婚且独居的男性，他们一般不会特意去做晚饭，多数情况下都是简单的对付一口。而对于已婚的男性来说，他们的妻子多会为他们准备丰盛的晚餐，而由于现代人很少会去吃剩饭剩菜，所以已婚的夫妇就会将晚餐全部吃掉，而男性一般吃的都比较多，毕竟女性相对于男性来说，对体重的涨幅是更为在意的。因此，时间久了已婚的男性就会出现增重的情况。
2、饮酒量增多
对于已婚的男性来说，由于他们已经找到了人生的伴侣，所以其对外在形象的管理就比较薄弱了，因此就不会太过在意体重的增长，所以他们就会增加吃饭聚餐的频率，而吃饭聚餐难免会加大对酒的饮用量，而酒有液体面包之称，所以人们喝的越多胖的越快。
3、身体的代谢原因
对于男性来说，随着他们年龄的逐步增长，其身体的代谢速度就会逐步减慢。所以，对于已婚的男性来说，如果还不对自己的饮食加以节制，那么他们摄入到体内的食物就会出现盈余的情况，从而就会逐步转化为脂肪堆积在身体的各处，进而就会引发体重飙升的情况出现。
婚后发福的男性应该怎么办？
1、加强锻炼
对于婚后发福的男性来说，他们每天都应该去做一些锻炼，这样就可以消化掉其体内多余的食物，进而就能够有效的降低脂肪的堆积速度。
2、控制饮食
在晚餐之时，如果已经吃饱了，那么就不要在刻意去进行光盘行动，因为这样的行为不但会引发他们出现长肉的情况，还可能会给其肝脏系统带来较大的负荷。
都说“岁月是把杀猪刀”，很多人在年轻时都是一个个漂亮或者帅气的人，充满活力的脸庞，出众的身材总是给人一种怦然心动的感觉，但随着时间的推移，好多年不见面的同学都大变样了，甚至走在路上都认不出来。而要说变化最大的不是容貌，而是身材上的变化，我们一直都说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，但其实很多男性在婚后也会有发福的现象出现，和结婚前仿佛胖若两人，那是什么原因呢？
最有可能就是幸福肥，过着“老婆孩子热炕头”的日子，很多男性的生活基本上是比较幸福的。结婚后在夫妻二人的努力下，日子过得是越来越好了，饭菜的质量上去，自然是可能会胖的。此外单身时对三餐都是比较应付的，正所谓是“一人吃饱全家不饿”，但是婚后有老婆孩子后，饮食方面肯定是不会马虎的，在加上平时疏于锻炼，有可能就会导致慢慢发胖。
此外结婚后为了给妻子和孩子更好的生活条件，很多男性都会拼命工作，平时早中饭都是随便吃一口，而妻子为了给丈夫补充营养，往往都会将晚餐准备得很丰盛。晚上吃多了后，很少会有运动项目去参加，基本上都是刷刷碗、拖拖地，然后就收拾收拾睡觉了。周而复始这样的生活状态，发福的概率是很大的。而且结完婚后很多男性都不注意个人形象了，对自己的身材管理也慢慢疏忽了，以前锻炼腹肌都是为了吸引异性，现在有了老婆还在乎什么呢？
另外和年纪增长也有关系，由于身体机能的退化，新陈代谢也在慢慢变慢，即使能保持和以前的食量，但消化吸收能力下降，这些食量就显得有些多余了。就会因此慢慢胖起来，而坚持运动的婚后男性是很少很少的，每天基本上就是家、公司两点一线的生活。以前周末还可能会和朋友出去打篮球、 跑步、登山等等，但结婚后基本上都用来陪孩子和老婆了，所以说婚后的男性发福概率会很大。

2.工作的压力很大
对于现代的人来说，婚后的压力是很大的，尤其是对于男人而言，是家里面的顶梁柱，需要更多的投身于工作，而且还要承担家庭中很多的责任，在压力的作用下，很多男人还会出现内分泌失调的情况，导致身体的代谢能力出现下降，自然身体就会逐渐积累脂肪出现发福的现象。

3.经常熬夜
男人熬夜也经常与工作有关，当然也有少数人是为了别的事情熬夜，结婚以后很多男人基本上都会到12点以后睡觉，享受短暂的自由支配的时间，因为平常的时间都被工作，家庭所占据了，到了晚上自然要挤出时间来做自己喜欢的事情。熬夜的增多，使得身体状态长期处于低迷状态，代谢能力显著的下降，也是造成发福的重要原因。
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