在陌生人面前说话没有底气，感觉说一说就漏气怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

底气的变化，有时需要一种气质上的和精神状态上的根本转变，任何外在的方法都不一定能起到什么作用。比如有的朋友说话就脸红，和别人在一起时，话都不太敢说，那么对她来说，技巧就不是最重要的了。这里只提一点吧，“气”的培养，需要一定的“功夫”做基础，要多练习当下心，古时叫“正心”。比如观察呼吸就是一种练习“正心”的辅助方法，多观察自己情绪和感受上的变化，学会用呼吸理顺整个身体的状态。因为不敢说话，很多时候是身体本身虚弱，中气不足造成的，身体本身没底气，如果刻意的去大声说话，就容易变成歇斯底里，那也只是底气不足的另一种表现。

Answer 2

还是不够沉稳，一开口别人就能知道你有半斤八两。主要的原因还是不善于思考，说话前不经过大脑，略显轻浮，肚子中无墨水，还有经历太少，随便就会被别人的观点带走。个人觉得比较好的方法，首先是要多看，扩充自己的储备，其次，多想，说话前经过大脑，不要只图嘴上的一时之快，最后，善于发表自己的观点，多与别人讨论。才会显得更有自信底气。

Answer 3

底气不足，说白了就是信心不足，首先找原因，只要原因找到就改变，只要多健身，打扮自己，知识修养不行，多看书，多学习提高自己，都是改变没底气的方法，重新进入职场才是根本底气提升，当然也许一开始很难，但至少走出去了，经济独立，家庭也会更多尊重，底气也会越来越足，最后送大家一句话，不能适应，就努力改变！越努力，越有底气！

Answer 4

说话时没有底气，主要的原因就是胆子不够大，还有自己的学识不够，感觉说出来的话很容易被别人反驳，所以很没有自信。想改善这种状态，看书是最好的途径，当你的阅读量达到一定程度的时候，你的学识与你的野心成正比，说出来的道理很有逻辑性，这样一次两次在众人面前演讲，获得别人的高度赞扬后，底气根本不是问题，反而你会享受在别人面前发表自己的言论。

Answer 5

底气来源与对自己的深度认识。这意味着你要花时间去了解自己的行为pattern，并知道自己会这么做的原因。只有这样一来，你才会对你说的每一句话，做的每一件事，每一个决定充满自信。自信的人并不是每一件事都能做对，每一句话都能说在点子上。自信的人是坚持自己的观点，因为那是自己的观点。他知道自己这么说的原因，也就不需要旁人的认可了。所以，即使那个观念或决定后来被证明是错的，他也会坦然的承担后果。