减脂期间健身后晚餐碳水吃两片全麦面包够吗

如题所述

不够，增肌减脂，并不是说不吃，或者少吃，而是会吃，可以增加蛋白质摄入，碳水也是必须要摄入的，足够的维生素，氨基酸，及不饱和脂肪酸都是必须的，给你个小窍门，鱼油是很好的增加减脂辅助型营养品。追问

我晚上除了吃碳水以外还吃两个蛋清和大量蔬菜有时还有一个苹果什么的，这些一般健身之后吃，这些少吗？

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第1个回答 2015-11-12

晚饭一定要吃，吃的合理，运动过后需要补充的

第2个回答 2015-11-05

晚上尽量别吃饭，或者吃点水果蔬菜什么的

第3个回答 2015-11-06

不饿就行

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