低脂食品怎么辨别低热量低脂肪的食物

如题所述

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推荐答案 2017-11-26

看包装袋后面的营养成分表，能量那一栏，脂肪那一栏，注意看，那是每100g含有多少能量，多少脂肪，如果是400g还得乘以4
能量那一栏是kj为单位，换算成kcal要除以4.184(⊙o⊙)哦，比如2000kj，就是大概500kcal
1g脂肪提供9kcal的热量
1g碳水化合物提供4kcal热量
1g蛋白质提供4kcal热量

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