第1个回答 2017-10-18
生活的幸福指数,不只是有了多少钱,多大的房子,有多漂亮的老婆,还有一个最重要的指标,就是身体的健康,健康指数你了解多少,你现在还像以前哪么能跑步,能走路吗?有了多少钱也不如有一个真心的人,再真心的人也无法减少疾病给自己带来的痛苦,花多少钱买的保险,也保住身体的衰老,有了健康就有了一切,健康不是一句口号,也不是单纯的一种行为,而是一种人生的修行,为啥又说冬练三九呀,冬天是为身体储藏精元的好季节,冬天多运动,对身体非常的有好处,由其是白天运动之后,有一个好睡眠,这样以来,整个冬季如此,就能为身体储养一批能争战的精元士兵。良好的睡眠加高质量的运动、良好的心态都是健康生活的重要环节,缺一不可。很多小伙伴可以做到运动、睡眠、但是却过不了吸烟这一块,不论是二手烟还是一手烟对自己和家人的危害都是巨大的,辉瑞有款戒烟药不错,小伙伴们可以试下,副作用也不大。
第2个回答 2013-12-30
讲卫生,好的生活习惯,多做运动.运动是多方面的,体力脑力都要,这样才能健康
第4个回答 2018-01-06
不吸烟不喝酒,你又吸烟就把它戒了。对呼吸不好。平时多补充维生素。这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。吸烟者宜经常喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。多做运动分散注意力,增强免疫力。如果毅力不够的话建议你使用科学的戒烟发放比如戒烟产品,戒烟药的话现在口碑比较好的是畅沛,也是大家都在说,但是我也有锻炼,我觉得要相结合更好