怎样才能做到健康生活?

Question

希望能得到比较全面的答案

Answer 1

一般人们认为无病无残即健康；医务人员也曾认为“结实的体格和完善的功能，并能发挥其作用者”就是健康。随着医学科学的发展，人们认识到健康是一种复杂的综合状态，于是世界卫生组织提出—健康不仅是没有疾病或身体强壮，而且要有健全的身心状态和社会适应能力。其内涵主要包括：

（1）人处于一种健全的安宁状态，心情舒畅，能正常生活；

（2）自我感觉良好，感觉良好是健康的基本要素；虚弱、不适、疾病就失去了感觉良好；

（3）处事乐观，态度积极，具有适应环境变化的能力，能调节自身状态，积极参加劳动和社会事业；

（4）高效率地、愉快地从事各项工作和劳动，对家庭和社会负责，并做出应有贡献；

（5）道德修养好，不损害他人和社会公众利益。

Answer 2

生活的幸福指数，不只是有了多少钱，多大的房子，有多漂亮的老婆，还有一个最重要的指标，就是身体的健康，健康指数你了解多少，你现在还像以前哪么能跑步，能走路吗？有了多少钱也不如有一个真心的人,再真心的人也无法减少疾病给自己带来的痛苦，花多少钱买的保险，也保住身体的衰老，有了健康就有了一切，健康不是一句口号，也不是单纯的一种行为，而是一种人生的修行，为啥又说冬练三九呀，冬天是为身体储藏精元的好季节，冬天多运动，对身体非常的有好处，由其是白天运动之后，有一个好睡眠，这样以来，整个冬季如此，就能为身体储养一批能争战的精元士兵。良好的睡眠加高质量的运动、良好的心态都是健康生活的重要环节，缺一不可。很多小伙伴可以做到运动、睡眠、但是却过不了吸烟这一块，不论是二手烟还是一手烟对自己和家人的危害都是巨大的，辉瑞有款戒烟药不错，小伙伴们可以试下，副作用也不大。

Answer 3

讲卫生,好的生活习惯,多做运动.运动是多方面的,体力脑力都要,这样才能健康

Answer 4

Answer 5

不吸烟不喝酒，你又吸烟就把它戒了。对呼吸不好。平时多补充维生素。这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。吸烟者宜经常喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。多做运动分散注意力，增强免疫力。如果毅力不够的话建议你使用科学的戒烟发放比如戒烟产品，戒烟药的话现在口碑比较好的是畅沛，也是大家都在说，但是我也有锻炼，我觉得要相结合更好