高二快结束了，期中考班级垫底，如何调整心态学习？

Question

我初中成绩都挺好，名列前茅，虽然也是一直在玩，但中考考的很好，进了重点高中。
但是高中高手如云，我的成绩一落千丈，成了班级垫底，高二上学期好不容易期末考好了一点，从倒数变成28名，下学期的期中考又回去了...T_T
周围都是学霸，我很有压力...我的确有点不用功，但已经有改进，因为学校可以用手机还提供wifi，我为了防颓就不带手机，但周末一回家还是不想写作业...
虽然我们学校重点率有85+%但我想现在努力，高考上660+，这次期中考完我真的很沮丧...感觉自己毅力不足，一玩就停不下来，班上的学霸都是很有毅力的，我怎样制定学习计划更好？【班主任很在乎成绩，这次又考差他一定会叨叨我的...好难过...】
PS:有时候颓手机到很晚，作息很不规律，我要如何调整？【网络真是可怕啊！虽然我现在强制自己不上网，但有时又必须要用到，怎么控制？】

Answer 1

你好，给你分享我高中阶段提高学习成绩的高效学习方法。首先学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊。

我通过练习“快速阅读”来激发右脑潜能，提高学习、复习效率。快速阅读是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的飞跃。

具体练习可以参考：精英特速读记忆训练网，安装软件即可进行试用训练。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把你的阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。

做题实战也是必不可少的，做题时检查学习、复习掌握情况最好的办法，平时要多做多练。考试前可以自己做一两套模拟题，按标准的考试时间来，培养考试心态。更多关于学习的方法可以到贴吧《高效学习法》吧学习交流。