小孩天天吃胡萝卜好吗？

Question

如题所述

Answer 1

小孩每天都需要摄入很多营养才可以满足身体所需，像胡萝卜里的胡萝卜素对健康就很有好处，但是也不可以天天吃胡萝卜，吃多了容易导致高胡萝卜素血症，出现严重的后果，要每日饮食均衡，可以偶尔吃些胡萝卜泥，南瓜红薯玉米粥，虾仁菜汤面，清蒸鳕鱼，双蛋黄豆腐等食谱。
🥕营养价值高
胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，是别的蔬菜的好几倍，摄入以后能提高身体免疫力，增加视力，防止呼吸道，泌尿系统感染等功能。
🤢不宜过量食用
小孩天天吃胡萝卜不好，因为胡萝卜吃多了会让小孩患高胡萝卜素血症，出现皮肤发黄，恶心，呕吐，食欲不振等症状。
🍲多样化食谱
要给宝宝适当的食用胡萝卜，偶尔可以吃下胡萝卜泥，南瓜红薯玉米粥，虾仁菜汤面，清蒸鳕鱼，双蛋黄豆腐等食谱。
🥕胡萝卜泥的做法
只需要将胡萝卜洗干净，去皮还有中间的硬心，切成小块，加适量的水煮烂，再用调匙压成泥状，加入少许的糖或盐，调入奶糕或者是米糊里一起吃就可以了。