我是18岁男生，大腿有点粗，我想知道怎么瘦腿

Question

如题所述

Answer 1

没有任何局部瘦的办法 脂肪是一个整体 要减只能全身一起减 坚持长期有氧运动就是跑 无氧运动骑车啥的可以促进肌肉生长 一方面促进脂肪代谢 另一方面促进腿部肌肉生长 所以腿不一定瘦 但会更有力结实追问

我手很细

追答

因为脂肪并没有储存在手里里里里

Answer 2

优酷搜“瘦腿 运动”很多视频的。希望对你有帮助

Answer 3

骑自行车，保证有用亲身经历！！！腿会瘦，而且小腿特别结实！

Answer 4

平躺床上，然后双腿竖起，与床垂直，坚持下去，你就会瘦

Answer 5

做高抬腿，蹲起

Answer 6

运动按摩